Coba 3 Tips Memotivasi Diri Sendiri Ini di Kala Semangat Menurun
Ada banyak hal hebat yang akan kau capai tahun ini. Kamu berharap agar tahun 2019 menjadi tahun keberuntunganmu, dan itulah sebabnya mengapa kau bertekad untuk melakukan pekerjaan lebih keras tahun ini dibanding pada tahun-tahun sebelumnya. Kamu enggak sabar lagi ingin secepatnya menyaksikan hasil nyata dari cara menjadi perempuan mahir a la kau yang sudah kau terapkan selama ini. Kamu juga menyusun planning-planning ambisius dan menertibkan acara sepadat mungkin demi tercapainya segala impianmu itu dalam waktu singkat.
Ladies, apapun yang kita impikan, sebaiknya hal itu kita kerjakan secara sedikit demi sedikit dan jangan pernah membebani diri sendiri dengan formasi kegiatan yang bikin capek. Banyak sosok perempuan sukses di luar sana yang sukses meraih puncak tertinggi dalam kariernya berkat hal berikut: konsistensi. Wanita-perempuan andal tersebut sadar bahwa “kerja cerdas” lebih penting ketimbang “kerja keras”.
Kalau kamu merasa semangat kerja atau semangat belajarmu menurun di bulan ini – atau sekadar merasa kecapekan alasannya enggak henti-hentinya mengerahkan seluruh tenaga untuk mengejar cita-citamu – jangan risau. Anggap kami sebagai dokter langsung dan beri kami kesempatan untuk menyarankan kamu 3 kiat memotivasi diri sendiri yang bakal kau perlukan untuk kembali mendongkrak semangat yang terlampau loyo itu!
Serap sebanyak mungkin inspirasi dari lingkungan sekitar
Tips memotivasi diri sendiri yang satu ini sungguh krusial fungsinya sebagai batu loncatan semoga kamu bisa melaju ke tahap selanjutnya, ialah dengan menawarkan diri Anda kesempatan untuk termotivasi. Nyatanya, akan lebih gampang buatmu untuk menuntaskan sebuah pekerjaan yang rumit atau mencari jalan keluar dari suatu masalah bila kamu mendiskusikannya dengan seseorang. Komunikasi itu penting, namun bagaimana jika kamu khawatir bila enggak sembarang orang bisa menolongmu? Disinilah tugas media menjadi sangat berarti bagi kita, dan kita bisa memanfaatkannya untuk mencari konten-konten yang mampu menangani persoalan kita.
Karena problem utamamu saat ini bekerjasama dengan kadar semangat yang menurun, kau mampu menciptakan playlist yang khusus menampung video atau podcast yang membahas tentang cara-cara atau tips memotivasi diri sendiri. Konten-konten serupa bisa jadi sumber inspirasi yang sungguh efektif untuk menyadarkanmu bahwa satu-satunya orang yang membatasi kamu untuk kembali bekerja dengan sungguh keras ialah dirimu sendiri. Para psikolog menekankan bahwa kita enggak hanya duduk membisu dan mendengarkan ceramah Merrie Elizabeth, lalu serta-merta kita bisa kembali terinspirasi. Salah besar! Kalau kamu mau konten-konten inspiratif tersebut mengganti hidupmu, enggak ada cara lain kecuali bangun dan take action. Dan, untuk melakukannya, kamu mesti siap mengerahkan sejumlah keberanian, tekad besar lengan berkuasa, konsistensi, serta harapan untuk berubah.
Apabila keempat unsur ini sudah kamu penuhi, kamu siap melaju ke langkah berikutnya.
Dengarkan lagu-lagu yang dapat membangkitkan gairah
Selanjutnya dalam tips memotivasi diri sendiri ialah kau perlu menyetel lagu-lagu favorit yang biasanya kau dengarkan untuk membangkitkan gairah melakukan pekerjaan . Kalau kamu benar-benar berkomitmen ingin mengubah kondisimu, maka kami sarankan agar kau membuat sebuah daftar putar (lagi-lagi) yang isinya adalah lagu-lagu favoritmu, yang kamu yakini 100% akan berhasil menyeretmu bangun dari sofa yang melenakan dan mulai menekuni rencana-rencana suksesmu kembali.
[AdSense-B]
Ragu mesti memulai dari mana? Atau, lagu-lagu yang biasanya bisa menyemarakkan situasi hati kau sekarang enggak lagi mempunyai imbas yang sama?
Coba dengarkan playlist Meghan Markle yang secara hanya-cuma beliau bagikan untuk publik lewat situs pribadinya, The Tig. Markle mengklaim bahwa dengan menyimak lagu-lagu yang ada di dalam playlist-nya tersebut, ia berhasil bangun tidur lebih awal di pagi hari, menghadiri kelas yoga tepat waktu, hingga jogging (yang menurutnya adalah jenis olahraga yang tepat untuk wanita kantoran yang super sibuk, mirip Markle) – kesemuanya berhasil dia kerjakan bahkan ketika ia merasa enggan untuk melakukannya.
Merujuk pada hasil observasi Journal of Science, lagu-lagu kesukaan kita punya imbas perlawanan yang sungguh ampuh kepada rasa malas. Otak kita akan mendapatkan sinyal tersebut dan mengirimkan respon balasan ke seluruh organ badan dalam bentuk membaiknya mood. Efek tersebut secara alami terdapat di dalam unsur-bagian musik yang mempunyai kemampuan unik untuk berinteraksi dengan tata cara saraf insan yang menertibkan emosi mirip perasaan simpati dan empati. Begitu metode tersebut diaktifkan kembali, tubuh insan akan siap untuk melaksanakan agresi apapun, kapanpun dan dimanapun agresi tersebut dibutuhkan.
Perbaiki contoh makan yang mempunyai dampak buruk bagi badan
Enggak selamanya hal-hal yang berhubungan dengan tips memotivasi diri sendiri selalu membahas trik yang mengatasi problem “dari dalam”. Ibarat kata pepatah: di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Pepatah ini sangat berhubungan terkait topik yang kita diskusikan hari ini. Jadi, jika kau tekun ingin mendongkrak semangatmu yang kian hari semakin menurun itu, kamu harus mengatur nafsu makanmu, berkomitmen untuk memakan masakan sehat saja, dan memantau seberapa banyak kuliner yang masuk ke dalam tubuh. Sesuaikan dengan kondisi fisikmu. Beberapa orang mungkin lebih cocok dengan pembatasan makanan alkaline, namun ada juga yang enggak mampu.
Faktanya, ada banyak masakan yang diklaim selaku jenis masakan dengan kemampuan “mengembangkan level motivasi” siapa pun yang mengkonsumsinya! Pertama, ada tuna. Dengan memakan sari maritim yang satu ini, itu artinya kita sudah memenuhi hampir 70% kebutuhan vitamin B6 harian – yang mana mirip yang dimengerti bersama, vitamin B6 berkaitan eksklusif dengan kendali motivasi dan cara berpikir faktual insan. Kemudian ada bayam dan kacang-kacangan yang pastinya juga elok untuk me-“motivasi” anggapan! Dengan menunjukkan apa yang tubuh kita butuhkan, baik dari dalam maupun dari luar, maka kita sudah berperan langsung dalam mempersiapkan hari yang extra bersemangat plus termotivasi!
[AdSense-C]
Makara, dapat ditarik kesimpulan dari ketiga tips memotivasi diri sendiri di atas bahwa enggak sukar untuk mengumpulkan kembali gairah bekerja kita. Kamu hanya perlu berhenti sejenak dan mengistirahatkan badan serta benakmu yang letih. Eits, (pastinya) asal enggak kelamaan beristirahat, kamu mampu mengembalikan semangat bekerjamu dalam waktu singkat, dan meraih impianmu yang mengesankan itu sebelum tahun berubah pun bukan isapan jempol belaka! Cheer up, Ladies!