Konsumsi 5 Makanan untuk Menutrisi Kulit Kering Ini Agar Kulit Selalu Lembab dan Terhidrasi
Kulit kering, bersisik, dan pecah-pecah mampu sangat menyakitkan, Ladies. Jika kau mempunyai kulit yang sungguh kering, kamu niscaya tahu apa yang kami maksud. Faktanya, kulit kita mampu tampakkusam dan kurang gizi bukan hanya selama ekspresi dominan hujan tetapi juga di musim kemarau, lho (pahami secara spesifik apa saja tips menangani kulit kering di ekspresi dominan hujan)! Banyak faktor yang dapat mengakibatkan kulit kering, mirip gen, usia, dan pola hidup. Tapi, ada satu solusi untuk menangani semua faktor ini dari dalam: masakan. Ya, saat kamu makan kuliner yang sempurna, kau mampu menyembuhkan kulit kering secara alami!
Cari tahu masakan mana yang akan menolong melembabkan dan menutrisi kulit Anda dalam waktu singkat lewat daftar masakan untuk menutrisi kulit kering ini. Mari kita mulai!
1. Alpukat
Satu buah alpukat utuh mengandung 23 mg vitamin C, 4,8 mg vitamin E, 336 IU vitamin A, 48,3 vitamin K, 253 mg asam lemak omega-3, dan folat 183 mcg. Semua nutrisi yang yang disebutkan di atas di dalam masakan untuk menutrisi kulit kering ini membantu memperbaiki jaringan kulit, merehidrasi sel-sel kulit, meminimalkan kekasaran kulit dan membuatnya kenyal, dan mengurangi kerutan. Bukan hanya itu, mungkin kamu akan terkejut jika mengenali alpukat termasuk ke dalam salah satu kuliner sehat untuk kulit cerah, lembut, dan bercahaya!
Untuk mencicipi khasiat makanan untuk menutrisi kulit kering ini, kamu mampu mengolahnya menjadi masker kulit, lho! Siapkan masker dengan menumbuk seperempat alpukat dan tambahkan yogurt serta madu ke dalamnya. Oleskan secara merata ke seluruh bab paras kecuali mata dan bibir, lalu biarkan selama 20 menit dan lalu bersihkan dengan kain lembut yang dicelupkan ke dalam air hangat. Rasakan sendiri manfaat alpukat untuk kecantikan yang mau membuat kau terkejut!
2. Pisang
Pisang yakni kuliner untuk menutrisi kulit kering berikutnya yang kaya akan vitamin A, B, C, D, niasin, riboflavin, tiamin, tembaga, seng, zat besi, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, asam pantotenat, dan serat makanan dalam jumlah tinggi. Kesemua nutrisi ini memiliki sifat anti-aging dan membantu melembabkan kulit. Serat masakan juga berfungsi untuk membantu mengeluarkan racun atau detoxing, sehingga meremajakan sel-sel kulit kamu supaya bebas dari kerutan halus. Mengkonsumsi pisang secara teratur dapat menunjukkan kesan kulit yang lebih berkilau dan halus, yang mana kedua hal ini sungguh diidam-idamkan oleh para wanita.
Konsumsilah setidaknya satu pisang (dan tidak lebih dari dua pisang) per hari. Kamu juga bisa menikmati pisang dalam bentuk olahan lain seperti camilan atau membuat smoothie pisang, panekuk, muffin, kudapan manis, atau menambahkannya ke dalam sereal sarapan Anda. Pasti yummy, deh!
Selain itu, kau juga bisa membuat masker tampang dari pisang dengan menumbuk setengah pisang dengan satu sendok teh madu dan satu sendok makan yogurt, atau coba trik lain mempergunakan pisang sebagai masker wajah sesuai dengan cara membuat masker pisang yang pernah kami bahas sebelumnya. Oleskan di tampang secara merata, biarkan selama 20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.
3. Lidah buaya
Tanaman hijau dan berdaging ini memiliki segudang faedah kesehatan dan termasuk ke dalam salah satu makanan untuk menutrisi kulit kering yang jarang dikenali perempuan.
Mengobati kulit kering yaitu salah satunya faedah lidah buaya untuk kecantikan. Gel lidah buaya mengandung lipid, air, vitamin A, C, E, B12, kolin, mineral, mirip seng, tembaga, kalium, magnesium, selenium, kromium, dan kalsium, asam amino, glikosida, antrakuinon, dan glukomanan.
Lidah buaya mempunyai sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi. Ke seluruh zat ini menolong merehidrasi, melembabkan, dan melembutkan kulit kering kau. Bukan hanya itu, khasiat pengecap buaya untuk kulit tampang lainnya antara lain mengiklankan sintesis kolagen, memperlambat penuaan dini, dan melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya.
4. Mentimun
Mentimun sangat baik untuk merawat kulit kering. Satu mentimun mengandung 287gr air, vitamin A, C, dan K, folat, kalsium, magnesium, kalium, seng, selenium, fosfor, asam lemak omega-3, dan serat kuliner. Kandungan mentimun yang tinggi air menjadikannya sebagai salah satu kuliner untuk menutrisi kulit kering terbaik. Selain itu, mentimun juga merupakan sumber silika yang mahir, yang mana silika ini tergolong sebagai komponen penting dari otot, tendon, ligamen, tulang riskan, dan tulang. Tidak heran lagi, mentimun yaitu kuliner untuk menutrisi kulit kering yang menyehatkan!
5. Minyak zaitun
Tahukah kau, Ladies? Orang Mesir kuno menggunakan minyak zaitun sebagai salah satu materi dalam kosmetik mereka. Asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun menolong mempertahankan integritas lapisan luar kulit dan menyembuhkan luka, mempunyai sifat anti-inflamasi dan antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan balasan sinar matahari, menangkal pembentukan bekas luka, dan melembabkan kulit. Makara, minyak zaitun mampu membantu menyehatkan dan melembutkan kulit kering yang kau miliki dengan optimal sesudah beberapa aplikasi.
Bagian terbaik dari menggunakan minyak zaitun selaku kuliner untuk menutrisi kulit kering yaitu teksturnya yang tidak lengket mirip minyak kelapa, juga tidak mempunyai aroma yang besar lengan berkuasa yang menusuk hidung. Tapi, bukan hanya anggun untuk kulit, intip apa saja manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang tidak kalah menariknya!
Di samping menyantap masakan untuk menutrisi kulit kering di atas secara rutin, ada beberapa poin penting dalam cara terbaik menanggulangi kulit kering yang perlu kau ketahui, Ladies.
Apa saja poin penting itu?
- Gunakan selalu pelembab yang cocok untuk kulit kering. Pastikan kau tidak menggunakan pelembab berbahan dasar air.
- Minumlah cukup air.
- Kurangi stres.
- Tidur cukup.
- Temui dokter jika perlu.
Ikuti kiat ini dan sertakan masakan untuk menutrisi kulit kering yang tercantum di atas untuk melembabkan dan menyehatkan kulit kamu. Berikan kulit perawatan dan nutrisi yang patut agar senantiasa berseri!