Inilah 10 Daftar Makanan Sehat Untuk Sahur Dan Buka Puasa Yang Bisa Ibu Sajikan
Seorang perempuan yang telah menikah dan memiliki anak disebut seorang ibu, menjadi ibu bukanlah sebuah hal yang gampang alasannya adalah tanggung jawab ibu kepada anak maupun keluarga sangatlah besar salah satunya ialah dengan merencanakan semua keperluan keluarga yang salah satu nya yaitu asupan makan.
Fungsi ibu dalam keluarga yakni menyajikan dan menjaga setiap asupan kuliner yang mau dimakan oleh keluarganya. Apalagi dikala ini sebentar lagi akan memasuki bulan ramadhan dan mengerjakan aktivitas puasa, maka peran ibu untuk menyajikan sajian masakan yang sehat dan baik menjadi hal yang sangat penting.
Membantu ibu menangani hal tersebut sekaligus menerapkan bagaimana cara menjadi ibu dan istri yang baik dalam keluarga, berikut akan kami jelaskan daftar menu masakan yang perlu ibu sediakan saat sahur atau pun berbuka puasa nanti. Yuk disimak:
- Sop
Menu pertama yang harus ada dalam daftar masakan ibu adalah sop, ada banyak jenis sop yang bisa ibu suguhkan untuk sahur atau pun berbuka seperti sop ayam, sop daging, atau pun sop sayuran yang pastinya akan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota keluarga. Selain itu, sop merupakan salah satu sajian masakan yang gampang dalam proses pembuatan nya.
2. Cah brokoli atau cah kangkung
Ada banyak resep sarapan mudah yang bisa ibu jumpai dalam internet, dari sajian resep kuliner yang ada tersebut mampu ibu gunakan sebagai alternatif untuk sajian sahur atau buka puasa nanti, salah satunya yaitu cah kangkung atau brokoli. Menu masakan ini bisa ibu gunakan selaku alternatif atau selingan menu sahur atau buka puasa.
3. Capcay
Capcay memang kurang disukai oleh bebrapa orang karena terlalu banyak unsur sayuran didalamnya, namun bantu-membantu capcay ini sangatlah bagus untuk kesehatan karena sayuran yang ada didalamnya sungguh bai bagi kesehatan anggota keluarga.
4. Tumis sayuran
Tumis sayuran juga bisa ibu gunakan selaku menu sahur atau berbuka, ada banyak tumis sayuran yang bisa bu sajikan. Karena intinya semua jenis sayuran bisa untuk ditumis, seperti kacang, buncis, jagung atau masih banyak lagi.
5. Omelet sayur
Sayuran memang sungguh penting untuk kesehatan kita semua, untuk itu kita juga mampu memakai sayur sebagai lauk kuliner seperti dimasak menjadi omelet sayur. Membuat omelet sayur sama dengan menciptakan omelet telur hanya saja ditambahkan sayuran-sayuran segar didalamnya, dengan demikian lauk yang anda konsumsi bersama keluarga tetap menyehatkan.
6. Oseng tahu-tempe
Oseng tahu-tempe menjadi favorit bagi beberapa orang, alasannya adalah sajian kuliner ini memilki rasa yang enak dan sangat tradisional. Oseng tahu-tempe juga termasuki sajian kuliner yang sangat mudah dalam pengolahan nya sebab tidak memerlukan banyak bahan dan banyak step sehingga mampu meminimalisir waktu ibu dalam memasak.
7. Ayam goreng
Ayam goreng menjadi menu favorit siapa pun karena mempunyai rasa yang lezat dan simple dalam hal menghidangkan nya, ayam goreng menjadi salah satu menu yang wajib ada dalam list hidangan sajian sahur dan buka puasa ibu dirumah.
8. Ayam suwir
Ayam suwir juga menjadi sajian yang mampu ibu jadikan alternatif untuk sajian sahur dan berbuka, meskipun proses pembuatan nya tidak mengecewakan rumit namun dengan menghidangkan hidangan ini maka akan memperbesar lengkap daftar menu anda.
9. Opor ayam
Menu ini tergolong menjadi menu masakan yang lumayan rumit dalam proses pengerjaan nya alasannya memerlukan banyak materi dan proses pengolahan yang lumayan panjang. Namnu opor ayam ini menjadi menu yang diidam-idamkan oleh banyak anggota keluarga alasannya mempunyai rasa yang sangat enak.
10. Telur goreng atau gulung
Menu ini menjadi hidangan tersimple dan termudah dalam pengolahan nya alasannya adalah cuma tinggal digoreng dan digulung semoga bentuknya lebih menawan.
Itulah tadi menu menu untuk buka puasa atau sahur yang bisa ibu sajikan, dengan menjamin asupan masakan bagi keluarga maka tanggung jawab ibu kepada anak telah ibu jalankan. Selamat membaca dan terimakasih.