Inilah 11 Manfaat Kopi untuk Kesehatan Wanita, No. 9 Jarang Diketahui!

Ada segudang manfaat minum kopi bagi perempuan, khususnya dari segi kesehatan. Meskipun demikian, masih saja ada orang yang menyampaikan bahwa “kopi itu berbahaya bagi tubuh” atau lain semacamnya. Jika Anda termasuk dalam golongan pecinta kopi, maka Anda membaca postingan yang sempurna. Simak baik-baik tiap nomer yang ada dalam daftar faedah kopi untuk kesehatan di bawah ini agar Anda makin percaya bahwa kecintaan Anda pada kopi tidaklah salah.

1. Mencerdaskan otak dan menambah stamina tubuh

Sebagai wanita karir, maka bukan hal yang mengherankan jika Anda harus sering lembur dan pulang larut malam. Akhirnya, Anda terpaksa menunda waktu tidur dan berpeluang terkena bahaya begadang bagi perempuan yang lebih besar dibanding ibu rumah tangga pada umumnya. Beruntunglah jikalau Anda gemar meminum kopi. Kopi berguna dalam mengendorkan rasa letih pada tubuh dan melipatgandakan level energi Anda. Hal ini terjadi sebab di dalam kopi terdapat kandungan stimulant bernama “kafein”. Setelah Anda meneguk secangkir kopi di pagi hari, kafein yang diserap dalam pedoman darah akan dibawa ke otak untuk mencegah aktifnya adenosin. Saat hal ini terjadi, maka sel-sel saraf Anda akan bekerja lebih efektif jika dibanding sebelum meminum kopi.

2. Membakar lemak jenuh

Lain kali, jika Anda mencari cara menurunkan berat tubuh dengan cepat, maka Anda cuma perlu rutin meminum kopi. Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan minum kopi?

Kafein yakni salah satu komposisi materi paling populer dari semua produk obat-obatan dan embel-embel penurun berat badan, dan pastinya, dengan hasil yang aktual dan aman. Kafein bersifat sebagai bahan alami untuk mengkremasi lemak dalam tubuh, dan bekerja sangat efektif sebesar 10% pada pembakaran lemak orang-orang dengan obesitas, serta 29% pada orang biasa. Meskipun demikian, menurut hasil penelitian dilaporkan bahwa efek ini tidak akan bertahan lama pada peminum kopi veteran.

3. Mengandung nutrisi penting

Karena sibuk, seberapa banyak dari kita yang benar-benar mengamati asupan gizi dan makanan yang masuk ke dalam tubuh? Alhasil, kita menjadi korban dari pola hidup yang serba cepat ini, adalah dengan menyantap masakan cepat saji seperti junk food dan mie instan. Meskipun kita mengenali ancaman sering makan mie instan bagi perempuan yang sangat jelek bagi kesehatan, tetap saja sukar bagi kita untuk mengatur waktu antara pekerjaan dan merawat diri dengan seimbang.

Jika Anda sepenuhnya simpati dengan ilustrasi di atas, maka Anda mesti cepat-cepat mengubah acuan makan tidak sehat tersebut dan mulai menyertakan secangkir kopi ke dalam sajian harian Anda. Mengapa demikian? Karena, di dalam satu cangkir kopi, terkandung bermacam-macam nutrisi penting seperti:

• vitamin B2,


• vitamin B5,


• mangan dan potasium,


• vitamin B3 dan magnesium.

4. Mengurangi resiko terjangkit diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia, dengan jumlah penderitanya yang meraih jutaan di aneka macam negara. Diabetes ditandai dengan meningkatnya level gula dalam darah yang disebabkan oleh penurunan kesanggupan badan untuk memproduksi hormon insulin. Dan, alasannya suatu alasan, para penggemar kopi secara signifikan mempunyai resiko lebih kecil terserang diabetes, sebesar 23-50% berdasarkan hasil observasi sebuah studi.

[AdSense-B]

5. Mencegah timbulnya Alzheimer dan demensia

Penyakit Alzheimer diklaim sebagai penyakit mental yang paling umum menyerang manusia di wajah bumi, dan ialah penyebab nomer 1 timbulnya demensia dalam skala global. Kedua penyakit ini umumnya menjangkit orang usia lanjut di atas 65 tahun, dan sampai saat ini belum ditemukan obat yang bisa menyembuhkan penyakit tersebut. Walaupun begitu, ada beberapa hal yang mampu dilaksanakan untuk mencegah timbulnya Alzheimer dan demensia. Langkah pencegahan tersebut juga meliputi rutin berolahraga (Anda mampu mencari tahu olahraga yang baik untuk wanita melalui postingan ini) dan makan makanan yang bergizi, serta diikuti dengan minum kopi. Berbagai riset mengungkapkan bahwa dengan meminum kopi, maka Anda dapat terhindar dari kedua penyakit mental tersebut sebanyak 65%.

6. Mengurangi resiko terkena penyakit Parkinson

Setelah Alzheimer, di urutan kedua terdapat gangguan Parkinson sebagai penyakit mental yang paling lazim menyerang manusia di tampang bumi. Hal ini disebabkan alasannya adalah akhir hayat sel-sel saraf pada otak. Sama mirip Alzheimer yang masih belum diketemukan obatnya, penyakit Parkinson juga hanya dapat dicegah kemunculannya. Sebuah studi memberikan bahwa orang yang berkala minum kopi memiliki resiko yang lebih rendah untuk terserang gangguan mental ini sebanyak 32-60%. Pada masalah tersebut, kafein disangka selaku senyawa aktif yang memiliki peluang besar dalam penurunan resiko tersebut.

7. Menjaga kesehatan liver

Salah satu penyakit yang biasanya menyerang liver yakni hepatitis, yang mana penyakit tersebut mampu berujung pada kirosis (suatu kondisi dimana jaringan liver mengalami luka-luka yang cukup berat). Menariknya, kopi dapat melakukan pekerjaan sebagai penangkal kiroris. Orang yang berkala minum kopi sebanyak 4 cangkir per hari diduga memiliki 80% resiko yang lebih kecil terserang kirosis.

8. Melawan gejala frustasi

Jika dikala ini Anda tengah bersedih sebab ditinggalkan kekasih dan kebingungan mencari cara menenangkan diri alasannya adalah putus cinta, maka Anda datang pada portal yang tepat. Tahukah Anda bahwa kopi adalah anti-depresan yang baik untuk kesehatan jiwa? Pada suatu observasi yang dilakukan di Harvard, balasannya menegaskan bahwa wanita yang meminum setidaknya 4 cangkir kopi per hari lebih kecil kemungkinannya mengalami tertekan dibandingkan mereka yang jarang menyantap kopi. Hal ini secara dramatis juga besar lengan berkuasa pada penurunan tingkat bunuh diri pada orang-orang dengan stress.

[AdSense-C]

9. Mengurangi resiko terjangkit kanker

Percuma saja kalau Anda telah mengenali (atau bahkan hafal) penyebab kanker payudara, penyebab kanker serviks, dan jenis kanker lainnya, kalau Anda masih saja tidak menerapkan pola hidup sehat dan justru melakukan yang sebaliknya. Kanker sebagai salah satu penyakit paling mematikan yang pernah ada ditandai dengan perkembang biakan sel yang tidak normal di dalam badan. Ajaibnya, kopi berperan penting dalam pencegahan tumbuhnya sel kanker di dalam badan. Sebuah riset mengungkapkan bahwa wanita yang tekun meminum kopi sebanyak 4-5 cangkir per hari akan lebih kecil kemungkinannya untuk mengidap kanker dibandingkan perempuan yang membenci kopi. Luar umumya, faedah kopi untuk kesehatan yang satu ini!

10. Menyehatkan jantung

Banyak orang menolak untuk minum kopi dengan dalih kafein memiliki efek jelek bagi kesehatan jantung. Faktanya, dengan takaran yang tepat, kopi bisa menyelamatkan nyawa Anda dari serangan jantung dan stroke. Perempuan yang berkala menyantap kopi akan lebih besar kemungkinannya terhindar dari serangan jantung serta stroke sampai 20%.

11. Kaya akan anti-oksidan

Serupa dengan manfaat teh hijau untuk kesehatan, kopi juga kaya akan anti-oksidan yang sungguh terkenal dalam pembatasan makanan orang Barat. Jumlah anti-oksidan di dalam kopi termasuk tinggi, bahkan menyaingi jumlah yang terkandung dalam beberapa buah dan sayur. Bisa dikatakan, kopi adalah sajian sampingan yang paling sehat dalam jagat raya kita ini.

Sebagai salah satu jenis minuman yang paling terkenal di dunia, siapa sangka ternyata ada banyak faedah kopi untuk kesehatan badan kita. Tak hanya selaku penyegar kepala dan anggapan kita di pagi hari, kopi rupanya juga berkhasiat dalam menangkal macam-macam penyakit berbahaya. Jika Anda juga seorang penikmat kopi, mulai kini tak perlu ragu lagi untuk terus menyesap minuman yang Anda sukai ini.

Bagikan Artikel ini