Ladies, Yuk Hindari 9 Kebiasaan Buruk Ketika Bekerja Agar Karirmu Cemerlang
Kesehatan yaitu hal yang sungguh penting untuk dijaga. Terlebih seorang pekerja kantoran, umumnya secara tidak sadar akan melakukan kebiasaan yang tidak baik yang rawan mengganggu kesehatan.
Padahal, selaku pekerja kantoran kau sangat bisa jadi wanita berpengaruh di Indonesia. Agar pekerjaan tidak hingga mengusik kesehatanmu, pahami beberapa kebiasaan jelek dikala beraktifitas. Nah, apa sajakah kebiasaan tersebut?
- Postur duduk yang salah
Kamu yang melakukan pekerjaan di kantoran lazimnya akan sering mencondongkan tubuh ke komputer. Namun tahukah kau, jikalau kebiasaan tersebut dibiarkan usang kelamaan akan menciptakan postur tubuhmu menjadi bungkuk.
Lalu, bagaimana postur duduk yang bagus? Duduklah dengan lurus dan tegak saat berada di depan layar komputer dan beristirahatlah sejenak untuk menghindari nyeri leher.
- Lembur
Salah satu kiat menjadi wanita karir yang penting yakni bekerja proporsional tanpa terlalu banyak lembur. Seseorang yang melaksanakan lembur pada pekerjaannya seringkali tidak melakukan acara fisik di esok harinya dan mengusik waktu makan, hal tersebut akan mengganggu kesehatan.
Nah bila kau mempunyai kebiasaan lembur ubahlah secara perlahan. Dan jangan suka menangguhkan -nunda tugas semoga tidak menjadi lembur.
- Multitasking
Multitasking yaitu sesuatu yang tidak baik dalam melakukan pekerjaan , walaupun kau mungkin terlihat jago ketika melakukannya. Multitasking dapat memicu tertekan. Sebaiknya beri otak kau untuk sedikit bernafas. Ingat ya Ladies, menjadi perempuan intelektual tidak mesti dikerjakan dengan melakukan semua pekerjaan.
- Duduk terlalu lama
Duduk dalam rentang waktu yang usang akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit obesitas, diabetes tipe 2 dan penyakit kordiovaskular. Sebab dikala duduk seseorang tidak melakukan aktivitas yang bisa memperabukan kalori. Untuk mengatasinya kau bisa menggerakkan tubuh beberapa menit sekali
- Makan sambil kerja
Mungkin kau ialah salah satu yang suka makan sambal mengetik atau menuntaskan laporan. Kebiasaan seperti ini mampu menjinjing efek buruk bagi kesehatan. Karena potensial besar untuk basil di meja atau komputer berpindah ke makananmu.
- Mengucek mata
Mengucek mata mungkin hal yang sepele, namun kebiasaan tersebut ternyata akan menciptakan keadaan matamu menjadi memburuk. Karena basil dari tangan sehabis menyentuh meja atau komputer dan gerakan menggosok yang mungkin terlalu kencang membuat kondisi mata menjadi sensitive.
- Terlalu banyak minum kopi
Tips menjadi wanita smart yang berikutnya adalah batasi konsumsi kopi. Menghilangkan rasa kantuk ketika bekerja memang manjur bila dengan mengkonsumi kopi. Namu, tahukah kau? jikalau berlebihan mengkonsumi kopi juga tidak baik. Makara batasilah dosis kopimu ya ladies.
- Menyilangkan kaki
Sadar atau tidak duduk menyilangkan kaki di bangku kerja yaitu kebiasaan yang tidak ideal untuk kesehatanmu. Hal tersebut mampu saja mengakibatkan terjadinya nyeri di pinggul, punggung maupun leher.
- Memangku Wajah dengan Tangan
Memangku wajah dengan tangan adalah posisi yang sungguh tenteram untuk seseorang saat jenuh dengan pekerjaan. Namun, posisi mirip ini justru menjadikan imbas jelek untuk kesehatan. Mengingat tangan ialah kawasan strategis untuk dihinggapi aneka macam kuman alasannya banyak menjamah benda.
Nah, kalau kamu mempunyai salah satu dari 9 kebiasaan dikala melakukan pekerjaan diatas, Yuk, mari ubah dan perbaiki kebiasaan tersebut biar dapat menerapkan cara menjadi wanita elok natural. Karena kesehatan kamu kedepan sungguh bergantung pada perubahanmu. Selamat mencoba Ladies!