20 Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan Paling Efektif
Mengatasi anak yang susah makan, dapat ditempuh dengan beberapa cara. Umumnya anak yang sukar makan rata rata ketika memasuki usia batita. Pada usia ini anak anak telah lepas dari Asi dan mulai diperkenalkan dengan berbagai jenis masakan dan minuman dan makanan ringan padat. Anak anak condong untuk lebih menyantap cuma masakan yang mereka sukai. Sehingga, seringkali jika disuguhi kuliner yang tidak srek dengan harapan mereka condong ditolak. Beberapa orang renta mengalami kebingungan dalam menangani dilema anak yang susah makan. Padahal pada kurun masa emas (dibawah 5 tahun) ialah kala pertumbuhan dan perkembangan yang tidak boleh terlewat sedikitpun. Untuk dapat mencapainya secara optimal pasti diperlukan asupan nutrisi dan vitamin yang bersumber dari makanan yang disantap.
Baca juga :
- Bahaya Gadget untuk Anak Usia Dini
- Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget
- Cara Menguruskan Badan
Anak yang sulit makan condong enggan memakan kuliner dengan jenis tertentu. Mereka cuma akan menyantap dalam porsi yang sedikit, tentunya akan besar lengan berkuasa pada asupan kalori yang diterima badan. Anak anak akan cenderung menjadi lemas, enggan beraktifitas, serta tidak jarang bahkan mampu mengalami kehilangan cairan tubuh . Sebagai orang bau tanah tentunya kita wajib melakukan banyak sekali cara untuk menangani anak yang susah makan. 20 cara dibawah ini mampu menanggulangi anak yang sulit makan. Simak selengkapnya.
1. Berikan Asupan Sesuai Usia Anak
Untuk mendapatkan tumbuh kembang yang optimal bagi sang buah hati, diperlukan asupan gizi sehat yang tepat. Pada usia balita direkomendasikan menunjukkan makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Namun berikan gizi yang berimbang antara, protein, lemak dan keperluan cairan tubuhnya. (Baca juga : Menstruasi Tidak Lancar , Penyebab Haid Tidak Lanjut )
2. Variasikan Menu Makanan, Baik rasa, Ragam Jenis dan Tampilan Penyajiannya
Terkadang salah satu alasan menurunnya nafsu makan anak yakni alasannya adalah masakan yang disajikan itu itu saja. Oleh alasannya itu untuk menangani anak yang sulit makan, coba variasikan jenis kuliner yang dihidangkan. Ganti gantilah hidangan yang di sajikan. Anak akan menjadi bosan dan malas untuk memakan masakan kalau itu itu saja. var
3. Beri makanan yang Padat Gizi dan Mengandung Banyak Energi
Untuk menanggulangi anak yang sukar makan terutama pada kurun balita yang ialah kurun emas kemajuan anak, berikan masakan yang padat gizi dan kaya energi supaya dapat mendukung acara anak. Untuk beraktifitas secara aktif anak anak memerlukam kalori dalam jumlah banyak. Sehingga masakan yang diberikan haruslah mengandung banyak kalori dan gizi seimbang. Anak yang mengalami sukar makan condong cuma akan makan sekali hingga dua kali dalam sehari. Sumber makanan yang mengandung gizi yang padat dan kaya energi mirip pisang, ubi jalar, ubi kayu.
4. Jadwalkan Secara Rutin untuk dapat Memberikan Camilan Sehat
Biasanya anak yang mengalami nafsu makan menurun tidak menggemari makanan berat yang mengandung karbohidrat. Oleh alasannya itu untuk mengatasi anak yang sukar makan, jadwalkan untuk memberikan cemilan yang sehat seperti bagian buah-buahan segar, salad buah, salad sayuran, cookies yang dibentuk sendiri tanpa bahan pengawet, atau jus buah yang diminati anak. (Baca juga: Cara Mengetes Pria Serius atau Tidak , Cara Mengambil Hati Mertua )
5. Saat Makan, Buat Suasana Semenyenangkan Mungkin
Anak yang mengalami sukar makan seringkali merasa jenuh dengan suasana saat makan. Untuk itu , buat suasana makan semenyenangkan mungkin. Misal dengan mengajaknya ke taman bermain sambil menyuapinya. Tentu dengan suasana makan yang menggembirakan, anak akan lebih senang menyantap makanannya.
[AdSense-B]
6. Latihlah Kemandirian Anak
Melatih kemandirian anak sejak dini sangat penting, agar kedepannya anak menjadi eksklusif yang berdikari dan bisa mengandalkan diri sendiri dalam menghadapi persoalan problem yang kelak timbul. Hal ini juga penting dalam mengatasi anak yang merepotkan makan. Buatlah anak berdikari dalam memakan kuliner nya sendiri, tanpa perlu lagi disuapi dan ditunggui. Namun, kadang kadang kalau sang anak dalam mood yang tidak baik, sesekali temani makan dan suapi. Melatih kemandirian ketika makan harus diadaptasi dengan mood sang anak. Jangan dipaksa jika memang sanga anak sedang tidak mood, dari pada nantinya si anak malah enggan menyantap makanannya.
7. Hidangkan Jenis Makanan Baru dengan Porsi yang Sesuai
Jenis masakan yang dihidangkan itu itu saja akan menciptakan anak memjadi bosan dan enggan mengkonsumsi makanannya. Maka, hidangkan jenis kuliner baru dengan porsi yang sesuai. Porsi yang terlalu besar akan menciptakan anak tidak mampu menghabiskan kuliner yang disantapnya.
Baca juga :
- Manfaat Baby Oil untuk Kecantikan Wajah
- Manfaat Minyak Bulus untuk Wanita
- Fungsi Minyak Bulus Asli
8. Jangan Menyuruh Anak untuk Makan dengan Cepat
Menyuruh anak makan dengan cepat dan secepatnya menghabiskan makanannya hanya akan membuat anak merasa enek dan akan mengakibatkan mual. Sehingga kemungkinan besar anak tidak akan mampu menghabiskan porsi makannya dengan benar. Ketimbang menyuruh anak makan dengan cepat, lebih baik untuk memandunya untuk makan dengan kalem dan pelan pelan saja. Selain biar tidaj tersedak hal ini akan menciptakan anak merasa tenteram dikala makan.
9. Secara Rutin Lakukan untuk Menawarkan Makanan pada Anak
Terlalu asyik bermain, kadang-kadang menciptakan anak menjadi lupa makan. Apalagi bila anak anda tergolong anak yang susah makan, iya akan lebih menyukai acara bermain timbang makan. Oleh karena itu, jangan merasa letih untuk selalu menunjukkan masakan pada anak. Semakin kita tidak menawarkan masakan, anak yang susah makan akan merasa bahagia. Kerana dengan begitu si anak merasa tidak butuhuntuk memakan makanan. (Baca juga : Manfaat Cuci Muka dengan Sabun Bayi , Manfaat Minyak Bulus untuk kulit )
10. Perkenalkan Beragam Makanan pada Anak Sejak Dini
Sejak dini lakukan pengenalan jenis masakan pada anak. Agar nantinya anak tidak hanya menyukai satu jenis makanan saja. Dengan mengenalkan beragam jenis masakan, pastinya akan menciptakan anak mampu memilik lebih banyak kuliner untuk dimakan.
11. Cari Penyebab Mengapa Anak Mengalami Sulit Makan
Anak yang mengalami susah makan mempunyai argumentasi untuk enggan menyantap makanannya. Penyebabnya bisa macam macam, seperti jenis kuliner yang membosankan, rasa masakan yang tidak yummy atau bisa jadi ada faktor lain yang membuat nafsu makan anak memurun. Oleh sebab itu, sangat penting untuk mencari dan menemukan penyebab mengapa anak sukar makan. Agar penanganan yang diberikan bisa menjadi efektif dan bisa mengembalikan nafsu makan anak.
12. Tentukan Makanan yang Akan Dihidangkan, Pastikan Makanan Tersebut Merupakan Sumber Protein dan Nutrisi
Mengatur jenis kuliner yang akan disuguhkan diandalkan dapat menolong mengembalikan nafsu makan anak kembali wajar . Atur jenis makanan yang hendak dihidangkan. Pilih sumber masakan yang mengandung banyak protein dan nutrisi yang cukup bagi perkembangan anak anda.
Baca juga :
- Tokoh Perempuan Paling Berpengaruh Didunia
- Wanita Muslim Berpengaruh Didunia
- Wanita Tercantik Didunia
[AdSense-A]
13. Kenalkan Anak pada Jenis Makanan Baru Secara Bertahap
Dengan tiba datang mengganti menu makan anak dengan hidangan gres, tampaknya mampu menjadi pilihan agar nafsu makam anak kembali wajar . Namun, kita mesti waspada, bukannya nafsu makan anak yang kembali wajar yang ada nanti bisa bisa anak sama sekali tidak inginmenyentuh makanan tersebut. Untuk itu cobalah mengenalkan masakan pada anak secara sedikit demi sedikit. Misalnya dengan menganti terlebih dulu lauknya, kemudian ganti lagi sayurannya. Lakukan secara bertahap, semoga anak tidak merasa kaget.
14. Pilihlan untuk Menyajikan Makanan dalam Porsi Kecil
Dengan memilih penghidangan kuliner porsi kecil dirasa cukup efektif untuk menangani anak yang sukar makan. Pilihan porsi kecil akan membuat anak tidak merasa terbebani untuk menghabiskan makanannya alasannya adalah memang jumlah masakan yang dikonsumsi jumlahnya sedikit. Anak pun diharapkan lebih singkat lapar, jikq diberi porsi makan yang sedikit.
15. Jangan Memaksa Anak untuk Makan Apalagi Sampai Memarahinya
Kadang kadang orang tua merasa jengkel bila anak mereka mengalami penurunan nafsu makan. Tidak jarang orang bau tanah malah menentukan memaksa hingga memarahi anak yang enggan makan. Wajib diketahui para orang bau tanah, bahwa hal yang demikian tersebut tidaklah benar. Justru dengan memaksa apalagi sampai memarahi anak, akan menyebabkan pengaruh cemas. Bukan merasa tenteram dengan masakan nya anak justru akan merasa khawatir. Hal ini dapat menyebabkan syok yang dapat mempengaruhi psikologi anak.
Baca juga :
- Model Baju Wanita Kekinian untuk Remaja
- Model Baju Kebaya Muslim
- Model Baju untuk Wanita Gemuk
16. Ajak dan Ajarkan Anak untuk Selalu Makan dengan Teratur
Makan dengan terstruktur ialah langkah sehat supaya pencernaan mampu bekerja dengan wajar . Kebiasaan makan terencana haruslah dimulai sedini mungkin. Apalagi bagi anak yang merepotkan makan, ajarkan mereka untuk senantiasa makan terorganisir meskipun dengan porsi yang relatif kecil. Informasikan pada mereka bahwa salah satu acuan hidup sehat yaitu dengan makan secara terstruktur.
17. Gunakan Alat Makan Khusus Agar Anak Lebih Tertarik untuk Makan
Alat makan khusus yang dimaksud yaitu berbentukpiring, sendok dan gelas atau propertu makan lainnya. Sebagai pola, bila anak anda penyuka tokoh superhero seperti iron man. Anda dapat membelikan satu set alat makan yang bergambar tokoh tersebut. Tentunya dengan daya tarik dan sedikit iming iming tersebut, anak akan menjadi tidak malas lagi untuk menyantap makanannya.
18. Variasikan Jenis Camilan Sehat dan Buat Tampilan Semenarik Mungkin
Camilan atau makanan ringan mampu berupa camilan, buah atau minuman ringan. Nah, kudapan mempunyai daya tarik tersendiri bagi anak anak terutama balita. Mereka cenderung lebih menyukai kudapan daripada makan masakan berat seperti nasi, sayur dan lauk. Oleh sebab itu, dibandingkan dengan memperlihatkan anak camilan seperti kue warung yang tidak sehat, lebih baik coba buat sendiri kudapan sehat. Camilan sehat mampu berupa biskuit, chips atau keripik serta buah dan sayur segar. Agar anak tidak bosan beti tampilan yang dapt membuat anak untuk kesengsem memakannya.
Baca juga :
- Model Baju Batik untuk Wanita Gemuk
- Memilih Pakaian Pantai Wanita yang Sopan
- Model Baju Wanita Ala Korea
19. Berikan Reward
Anak anak sungguh menggemari hadiah. Walaupun hadih yang diberikan bantu-membantu jikalau dinominalkan nilainya tidaklah seberapa. Oleh alasannya adalah itu, tidak ada salahnya untuk menawan perhatian semoga anak mau makan. Berikan reward ala kadarnya. Walaupun tujuan anak tersebut adalah mengejar kado tetapi setidaknya beliau mau mengkonsumsi makanannya.
20. Terakhir, Gunakan Bantuan Suplemen atau Vitamin Penambah Nafsu Makan
Bisa dikatakan ini adalah poin terakhir yang bisa ditempuh untuk bisa mengembalikan nafsu makan anak. Karena vitamin dan perhiasan penambah nafsu makan tidak mampu dipakai secara sembaramgan. Terlebih dulu hari melalui konsultasi dari dokter untuk mengetahui takaran dan takaran yang di pakai. Oleh karena itu, lakukan dulu kesembilan belas cara diatas. Baru kemudian, jika nafsu makan anak menurun secara drastis dan akut gres kerjakan bantuan pemanis dan vitamin penambah nafsu makan. Tentunya dengn apalagi dulu berkonsultasi dengan dokter.
Itulah tadi 20 cara mengatasi anak yang sukar makan. Sebagai orang tua tentunya kita wajib menempuh banyak sekali cara supaya nafsu makan anak anda kembali normal. Karena anak merupakan anugerah dari tuhan kita wajib mempertahankan dan mengamati kesehatannya. Semoga postingan ini mampu menolong.