24 Cara Mencegah Keputihan yang Tidak Nyaman

Cara menghalangi keputihan merupakan berita yang banyak dibutuhkan oleh perempuan dikala ini. Keputihan memang merupakan persoalan yang sering menciptakan wanita menjadi khawatir dengan kesehatannya. Hal ini sering juga menjadi beban anggapan setiap wanita perihal apa latar belakang yang menjadikan keputihan tersebut mampu terjadi. Penyebab keputihan tersebut sungguh banyak. Mulai dari penyebab-penyebab alami ataupun penyebab-penyebab yang didasarkan oleh penyakit mampu menjadikan keputihan terjadi.

Baca Juga:

• Ciri-ciri Pria Selingkuh


• Kado Ulang Tahun Antimainstream


• Ciri Ciri Pria Bertanggung Jawab

Setelah mengetahui apa saja yang menjadikan keputihan, maka perlu dijalankan beberapa cara untuk mencegah keputihan yang mampu dilaksanakan. Upaya melakukan pencegahan terhadap keputihan yang mengusik dapat dijalankan dalam beberapa cara. Misalnya cara pencegahan alami atau juga cara pencegahan medis dapat dicoba. Simaklah daftar cara untuk mencegah keputihan yang mau dibahas di bab berikut ini.

Cara Mencegah Keputihan yang Tidak Nyaman

Berikut yaitu tips kiat bagaimana cara menghalangi keputihan membandel:

1. Tidak Melakukan Hubungan Seksual secara Bebas

Hubungan seksual secara bebas merupakan salah satu penyebab keputihan yang paling sering dialami oleh seseorang. Seperti yang mungkin telah biasa dikenali, melaksanakan kekerabatan seksual dengan berganti-ganti pasangan sungguh tinggi resiko penyebaran penyakitnya. Penyebaran penyakit ini pun turut juga menyebarkan virus, basil, jamur yang mengakibatkan terjadinya keputihan dari pasangan. Oleh sebab itu, mempunyai akad relasi seksual dengan satu orang merupakan cara terbaik untuk mencegah penyebaran dari penyebab keputihan yang satu ini. Melakukan kekerabatan seksual hanya dengan satu orang pun menjamin bahwa bila pasangan anda bersih dari penyakit, pun anda dapat terhindar dari ancaman penyakit (termasuk keputihan). Itulah mengapa kekerabatan seksual secara bebas sangat dicegah dan dilarang praktiknya.

2. Mengonsumsi Sayuran Hijau

Salah satu cara untuk menangkal keputihan yang cukup ampuh untuk dilakukan yaitu dengan banyak mengonsumsi sayuran hijau. Penyebaran penyakit sangat bergantung pada keadaan tubuh seseorang. Keputihan selaku akhir dari penyebaran virus, basil, dan jamur dpaat dicegah jikalau keadaan tubuh anda fit dan bugar. Hal ini dapat anda pastikan dengan tetap mempertahankan kesehatan tubuh anda melalui konsumsi masakan sehat untuk badan anda. Salah satu jenis kuliner yang dapat menjaga kesehatan badan dan melindunginya dari penyakit yaitu sayuran hijau. Sayuran hijau diketahui memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang mampu meningkatkan tata cara kekebalan badan. Sistem kekebalan tubuh yang tersadar ini dapat menangkal penyakit-penyakit dan pengaruh virus, jamur, dan basil tidak mampu menjangkiti badan insan.

Baca Juga:

• Cara Mengambil Hati Mertua 


• Ciri Pria Serius Menikah 


• Cara Mengetes Pria Serius Atau Tidak


• Hadiah Wisuda yang Cocok untuk Laki-laki

3. Menggunakan Pakaian Dalam dengan Bahan Nyaman

Cara untuk menangkal keputihan selanjutnya mampu dijalankan dengan memperhatikan materi busana dalam yang anda gunakan. Pakaian dalam mampu terbuat dari banyak sekali macam materi. Tahukah anda bahwa bahan-bahan tersebut akan mempengaruhi tingkat kelembaban dari organ reproduksi anda? Pakaian dalam yang daya serapnya kurang baik, akan mengakibatkan organ reproduksi menjadi lembab dan pH murninya tidak mampu terjaga. Keadaan organ reproduksi yang lembab ini yang lalu mampu menyebabkan pengembakbiakan jamur dan kuman menjadi lebih subur. Tidak dapat dicegah lagi keputihan pun menjadi subur hadirnya. Oleh karena itu, seleksilah busana dalam dengan bahan yang tenteram dan memiliki daya serap yang baik. Salah satu materi busana dalam yang menjadi anjuran adalah pakaian dalam berbahan katun.

4. Menggunakan Pakaian Dalam yang Bersih

Selain memilih materi busana dalam yang tenteram, menjaga busana dalam yang dikenakan tetap higienis pun penting untuk dijalankan. Seperti dikenali, pakaian dalam mesti senantiasa diganti minimal 3 kali dalam satu hari. Memastikan pakaian dalam selalu dalam keadaan higienis merupakan cara untuk mencegah keputihan yang banyak disebabkan oleh basil balasan pakaian dalam yang kotor. Pakaian dalam sangat mudah kotor dan lembab balasan buang air kecil dan acara berkeringat yang lain. Itulah sebabnya, seorang perempuan harus bersungguh-sungguh memastikan bahwa pakaian dalamnya senantiasa terjaga kebersihannya. Jika sudah terlalu lembab, maka lebih baik anda secepatnya mengubah pakaian dalam anda. Oleh sebab itu, siapkanlah beberapa pakaian dalam cadangan ketika anda beraktivitas dan berpergian.

[AdSense-B]

5. Menjaga Vagina tetap Bersih

Selain mempertahankan pakaian dalam tetap higienis, yang paling penting adalah tetap menjaga vagina anda dalam keadaan bersih. Wanita yang mempunyai banyak acara di luar, akan sangat masuk akal cemas dalam memastikan vaginanya tetap dalam keadaan bersih. Seperti diketahui, perempuan yang padat aktivitas luarnyanya sering perlu memakai kamar mandi biasa . Keberadaan daerah buang air kecil lazim ini tidak dapat dijamin kebersihannya. Itulah sebabnya, wanita mesti  menawarkan perhatian lebih dalam menjaga kebersihan vaginanya. Misalnya yang perlu diperhatikan adalah di kawasan lazim, toilet sering tidak tersedia tisu. Olehkarena itu, siapkanlah tisu anda sendiri. Belum lagi jika toilet di kawasan itu tidak higienis, maka tidak jarang perempuan lebih menentukan untuk menahan untuk buang air kecil. Hal ini tidak diusulkan, lebih baik anda menyiapkan plastik untuk menjadi ganjal duduk anda saat buang air kecil.

Baca Juga:

• Cara Mengatasi Keputihan 


• Gejala Kista pada Wanita


• Penyebab Keputihan Gatal


• Cara Mengobati Keputihan

6. Menjaga Vagina tetap Kering

Selanjutnya, cara untuk menghalangi keputihan terjadi yaitu dengan mempertahankan vagina tetap kering selama beraktivitas. Yang penting untuk diamati ialah kebiasaan setelah buang air kecil. Wanita mesti memutuskan vagina akhir buang air kecil sudah dibasuh hingga kering. Jika tidak, maka vagina akan lembab dan bakteri penyebab keputihan mampu lebih gampang berkembang. Itulah sebabnya anda lebih baik menggunakan toilet kering dengan tisu dibangdingkan mesti menggunakan alat penyemprot dan toilet berair tanpa tisu. Pemilihan materi busana dalam yang gampang menyerap keringat pun dapat dijadikan alat untuk menentukan vagina anda tetap kering.

7. Membilas Vagina dari Depan ke Belakang

Dalam menjaga vagina bebas dari keputihan, kebiasaan sederhana mirip cara membilas vagina dengan benar perlu untuk dibiasakan. Setelah buang air, wanita sering mempunyai kebiasaan yang tidak baik yakni membilas dari belakang ke depan. Hal ini sungguh tidak baik untuk kesehatan, alasannya bakteri dari bab belakang mampu masuk ke dalam rongga vagina di bab depan. Oleh alasannya itu, gunakanlah alat pembilas yang menyiram bab vagina anda dari bagian depan sampai ke belakang. Hal ini akan memutuskan tidak ada basil yang tertinggal di rongga vagina anda.

8. Rajin Mengganti Pembalut

Kebiasaan sederhana namun sangat berguna sebagai cara untuk mencegah keputihan adalah kebiasaan mengganti pembalut. Kondisi pembalut yang telah sarat namun tidak diganti sangatlah tidak baik untuk kesehatan organ reproduksi anda. Pembalut yang tidak diganti tersebut merupakan sarang penyebaran bakteri, jamur, dan virus penyebab keputihan. Itulah sebabnya anda harus tekun mengubah pembalut yang anda gunakan ketika sedang menstruasi. Standar penggantian pembalut dalam satu hari yaitu per 5-6 jam. Jika melebihi waktu itu, umumnya pembalut telah sungguh kotor dan sangat beresiko menjadi penyebab keputihan menjangkiti wanita.

9. Memilih Pembalut yang Terbuat dari Kapas

Selanjutnya, selain bersungguh-sungguh mengganti pembalut anda pun harus memilih materi dari pembalut yang anda gunakan. Pembalut yang yang dibuat dari kapas diketahui dapat mengurangi kemajuan bakteri dan jamur penyebab keputihan pada wanita. Kapas pun lebih cepat menyerap darah haid sehingga lebih tenteram digunakan. Pemilihan pembalut ini sering dianggap sepele oleh banyak wanita. Padahal penyeleksian pembalut yang tepat dapat meminimalkan resiko penyakit organ reproduksi yang sangat banyak. Salah satu ciri-ciri pembalut yang baik pun yaitu pembalut yang tidak mempunyai busuk wangi menyengat. Saat ini sudah banyak pembalut yang aman dan baik untuk organ reproduksi, walaupun harganya masih sedikit lebih mahal dibanding pembalut lazimnya .

[AdSense-A]

10. Tidak Menggunakan Sabun Berbahan Kimia untuk Membersihkan Vagina

Sabun pembersih vagina sungguh banyak diperjualbelikan ketika ini. Propaganda tentang keuntungannya untuk mempertahankan kebersihan vagina banyak disalah artikan oleh masyarakat. Padahal sabun pembersih vagina ini mengandung materi kimia yang dapat mengusik pH murni organ reproduksi wanita. Oleh alasannya itu, penggunaan dari produk sabun pembersih vagina ini sungguh dilarang. Lebih baik membersihkan vagina dengan cara-cara tradisional, ketimbang membersihkan dengan produk berbahan kimia yang mampu menjadikan keputihan.

Baca Juga:

• Cara Menguruskan Badan


• Cara Melancarkan Haid


• Cara Mengatasi Nyeri Haid

11. Tidak Menggunakan Bahan Kimia untuk Berhubungan Seksual

Cara untuk menghalangi keputihan selanjutnya yaitu dengan menyingkir dari kebiasaan buruk dalam berhubungan seksual. Perkembangan preferensi menyimpang dalam berhubungan seksual sudah kian luas penyebarannya. Penggunaan materi-materi kimia untuk berhubungan seksual pun banyak digunakan saat ini. Tidak banyak disadari oleh para penggunanya bahwa bahan kimia untuk berhubungan seksual sangat berbahaya. Penggunaan bahan kimia ini sangat berbahaya untuk menjaga pH murni organ reproduksi wanita.Oleh karena itu, jangan memakai bahan kimia untuk berhubungan seksual. Lakukanlah kekerabatan seksual dengan wajar dan tidak memakai bahan-bahan berbahaya untuk kesehatan.

12. Rajin Mengonsumsi Jus Lemon

Jus lemon merupakan salah satu kuliner yang konsumsinya berfaedah sebagai cara untuk menghalangi keputihan. Seperti dimengerti lemon memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk menghalau basil dan menghalangi perkembangannya. Lemon pun gampang untuk didapatkan dan terjangkau harganya. Anda hanya cukup memberikan waktu luang untuk mempersiapkan jus lemon setiap harinya. Konsumsilah jus lemon sekurang-kurangnyadua kali sehari dan rasakan manfaatnya untuk menghalangi keputihan terjadi pada organ reproduksi anda.

13. Rajin Mengonsumsi Bawang Putih

Cara untuk menangkal keputihan dengan kondusif pun mampu dikerjakan dengan memanfaatkan bawang putih. Bawang putih diketahui merupakan bahan  kuliner yang sangat bagus untuk meningkatkan metode kekebalan badan. Seperti diketahui, keputihan ialah kondisi yang disebabkan oleh perkembangan kuman dan jamur penyebab keputihan. Jika kekebalan tubuh anda akan penyakit sangat tinggi, maka perkembangan kuman dan jamur keputihan ini pun dapat dicegah. Oleh sebab itu, anda mampu mengonsumsi bawang putih dalam konsumsi masakan anda sehari-hari. Hal ini dijalankan untuk mengembangkan sistem kekebalan tubuh serta menangkal keputihan datang mengganggu. Cara lain ialah dengan menaruh tumbukan bawang putih di atas vagina untuk mengusir bakteri keputihan dan mematikannya secara permanen. (Baca Juga: Menstruasi Tidak Teratur , Penyebab Haid Tidak Lancar)

14. Rajin Mengonsumsi Air Rebusan Daun Sirih

Daun sirih ialah bahan alami yang diketahui bermanfaat untuk menangkal keputihan terjadi. Manfaat dari daun sirih ini bahu-membahu bukan hal baru lagi, melainkan banyak orang-orang tua yang sudah merasakan dan menjajal sendiri keuntungannya. Pertama, daun siri mampu direbus untuk kemudian diambil air rebusannya. Air rebusan ini dapat anda minum secara berkala untuk menghalau basil-basil serta jamur yang mengakibatkan keputihan terjadi. Pembasmian basil dan jamur ini dijalankan lewat salur pembuangan. Anda tidak perlu khawatir tentang imbas samping dari penggunaan daun sirih, sampai ketika ini belum didapatkan imbas samping dari konsumsi daun siri oleh perempuan. Itulah mengapa banyak produk pembersih vagina yang menyebutkan daun sirih sebagai salah satu materi dasar pembuatannya.

15. Membersihkan Vagina dengan Uap dan Air Rebusan Daun Sirih

Selanjutnya, pemanfaatan daun sirih selaku cara menangkal keputihan juga mampu dilakukan dengan cara lain selain dikonsumsi. Daun sirih yang sebelumnya sudah direbus hingga mendidih dapat dimanfaatkan air maupun uapnya untuk membersihkan vagina perempuan. Dalam pemanfaatan air rebusan daun sirih untuk membersihkan vagina mampu dikerjakan dengan mandi menggunakan air tersebut. Mandi memakai air rebusan daun sirih dapat difokuskan untuk membersihkan bagian alat reproduksi. Sedangkan pemanfaatan uap dari air rebusan daun sirih dapat digunakan untuk cara lainnya. Anda mampu duduk di bangku yang berlubang dengan menaruh rebusan daun sirih di bawahnya. Uap tersebut lalu mesti diarahkan tepat ke arah vagina untuk menghalau bakteri serta jamur penyebab keputihan.

16. Mengurangi Konsumsi Timun

Salah satu cara mencegah keputihan yang kurang diketahui oleh penduduk yakni dengan menyingkir dari konsumsi masakan yang mampu meningkatkan suhu tubuh. Salah satu jenis kuliner peningkat suhu tubuh tersebut ialah timun. Timun dikenali merupakan makanan yang jikalau dikonsumsi akan meningkatkan suhu badan, sehingga jamur dan bakteri penyebab keputihan pun dapat lebih mudah berkembangbiak. Oleh alasannya adalah itu kurangilah konsumsi timun, atau lebih baik sungguh-sungguh hindari konsumsinya. Hal ini lalu mampu mempertahankan organ reproduksi anda tetap sehat dan bebas dari keputihan.

Baca Juga:

• Tips Merawat Rambut Wanita Berjilbab


• Lipstick untuk Bibir Kering


• Warna Lipstick untuk Bibir Hitam


• Filler Hidung

17. Mengurangi Konsumsi Nanas

Satu lagi kuliner yang mampu memajukan suhu badan dan menjadikan terjadinya keputihan yakni nanas. Oleh alasannya itu, konsumsi buah ini pun mesti dikurangi. Hal ini disebabkan oleh nanas yang memiliki kandungan untuk meningkatkan suhu tubuh dan suhu tubuh yang mengembangkan membuat lebih mudah bakteri serta jamur yang menjadikan keputihan lebih mudah berkembang biak. Mengetahui fakta ini, itulah mengapa wanita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi nanas terutama di kala-abad pra dan post menstruasi. Konsumsi nanas akan mengembangkan bikinan keputihan pada organ reproduksi wanita tersebut.

18. Mengonsumsi Yodium dengan Cukup

Konsumsi yodium yang cukup ialah satu lagi cara untuk menghalangi keputihan menyerang seorang wanita. Seperti yang telah beberapa kali diterangkan di bab sebelumnya, keputihan cuma mampu terjadi dikala kekebalan tubuh seseorang memang sedang lemah. Itulah mengapa jamur dan bakteri serta virus penyebab keputihan dapat menjadikan keputihan pada organ reproduksi wanita anda. Untuk itu, anda mesti selalu memastikan badan anda fit dan tidak mudah terkena penyakit. Salah satu caranya adalah dengan memadai keperluan yodium dalam badan anda. Kebutuhan yodium ini mampu dicukupi dengan mengonsumsi garam misalnya. Itulah sebabnya, mengonsumsi garam sangat bagus untuk kesehatan walau seringkali untuk beberapa oknum tertentu mampu mengembangkan tekanan darah.

19. Mengonsumsi Banyak Air Putih

Konsumsi air putih dengan mencukupi keperluan mineral dalam badan juga diketahui mampu menolong menghalangi keputihan menyerang. Hal ini bantu-membantu cara untuk menangkal keputihan yang paling sederhana, sayangnya banyak dianggap remeh oleh banyak orang. Konsumsi air putih sering dilupakan sehingga keperluan air untuk metabolisme tubuh pun menjadi terganggu. Itulah mengapa keadaan pH murni organ reproduksi perempuan mampu terganggu. pH yang tidak sesuai dengan tolok ukur normal ini mengakibatkan vagina menjadi daerah perkembangbiakan basil dan jamur penyebab keputihan. Oleh alasannya itu, diperlukan konsumsi air putih yang cukup untuk menghalangi keputihan datang menyerang.

Baca Juga:

• Manfaat Baby Oil Untuk Kecantikan Wajah


• Manfaat Minyak Bulus Untuk Wanita


• Fungsi Minyak Bulus Asli 

20. Mengonsumsi Air Jahe

Jahe merupakan rempah-rempah khas Indonesia yang baik untuk kesehatan badan seseorang. Kandungan jahe dikenali mampu menghalangi radikal bebas dan kemajuan  berbagai jenis bakteri dalam tubuh insan. Salah satunya yakni untuk menghalau kuman penyebab keputihan. Anda hanya perlu merebus jahe dan lalu mengonsumsi air rebusan jahe tersebut secara rutin. Air rebusan jahe ini sangat ampuh menghalau penyebab keputihan dan mencegah keputihan terjadi. Untuk memudahkan konsumsi air jahe ini silahkan campurkan dengan madu atau gula kerikil untuk menambah nikmatnya.

[AdSense-C]

21. Mengonsumsi Yogurt

Yogurt merupakan salah satu kuliner yang konsumsinya bermanfaat sebagai cara untuk menangkal keputihan. Seperti diketahui yogurt memiliki kandungan basil baik dan nutrisi yang baik untuk menghalau kuman penyebab keputihan dan mencegah perkembangannya. Yogurt pun mudah untuk didapatkan dan terjangkau harganya. Anda cuma cukup memberikan waktu luang untuk menyiapkan yogurt untuk konsumsi setiap harinya. Konsumsilah yogurt minimal dua kali sehari dan rasakan keuntungannya untuk menangkal keputihan terjadi pada organ reproduksi anda.

22. Melakukan Olahraga Yoga

Cara untuk menangkal keputihan berikutnya mampu dilakukan dengan melaksanakan olahraga yoga secara rutin. Yoga ialah olahraga populer yang banyak menolong proses penyeimbangan hormone dalam tubuh wanita. Kondisi hormone yang seimbang ini dikenali mampu mencegah keputihan terjadi, alasannya hormone yang seimbang akan mencegah keputihan balasan depresi terjadi pada seorang perempuan. Jika memungkinkan lakukan olahraga yoga dengan berkala . Anda bisa mengikuti training berkala dengan trainer ataupun melakukan olahraga yoga sendiri di rumah. Yang anda perlukan terutama yakni niat dan janji. Karena setiap olahraga sulit untuk dikerjakan bila tidak kemauan.

Baca Juga:

• Manfaat Cuci Muka Dengan Sabun Bayi


• Manfaat Minyak Bulus Untuk Kulit 


• Manfaat Minyak Bulus Untuk Kecantikan

23. Menggunakan Panty Liner

Keputihan yang tidak tenteram pun dapat anda cegah dengan memanfaatkan penggunaan panty liner. Panty liner merupakan alat untuk menjaga kesehatan organ reproduksi yang telah populer dan banyak digunakan oleh penduduk saat ini. Penggunaan dari panty liner ini dimengerti sangat baik untuk mempertahankan kondisi pH normal rongga vagina. Jika keadaan pH murni organ reproduksi tidak mampu tersadar, maka kemajuan basil serta jamur penyebab keputihan mampu meningkat. Akan namun anda disarankan untuk memilih panty liner yang yang dibuat dari materi kapas murni. Hal ini dikerjakan untuk menangkal materi panty liner mengusik kesehatan organ reproduksi seseorang. Hindari penggunaan panty liner dari materi sintesis alasannya akan memperparah keadaan pH rongga vagina anda.

24. Mengonsumsi Biji Rami

Satu lagi cara mengatasi keputihan yang dapat anda coba, yakni dengan mengonsumsi biji rami. Biji rami dikenali mempunyai kandungan yang sangat bagus untuk menjaga kadar lendir di vagina. Biji rami ini merupakan salah satu jenis rempah yang kondusif untuk dimakan. Manfaat utama dari biji rami ini utamanya ada pada kemampuannya untuk mempertahankan stabilitas pH di rongga vagina. Jika anda ingin mengonsumsi biji rami ini anda dapat mengonsumsinya bareng buah alpukat. Konsumsilah keduanya satu buah satu hari.

Baca Juga:

• Tokoh Perempuan Paling Berpengaruh di Dunia


• Wanita Muslim Berpengaruh di Dunia


• Wanita Tercantik di Dunia

Itulah tadi beberapa cara mencegah keputihan dapat mengganggu ketentraman anda. Anda dibutuhkan mampu memraktekan cara-cara tersebut untuk mengembalikan kesehatan vagina tanpa keputihan yang mengusik. Selamat mencoba!

Bagikan Artikel ini