4 Alasan Wanita Rentan Terkena Osteoporosis Dibanding Pria
Wanita tentunya ingin selalu hidup sehat hingga bau tanah nanti. Namun, kadang-kadang ada saja penyakit yang menganggu kesehatan para wanita ketika sudah memasuki usia yang mampu dibilang belum terlalu bau tanah, salah satunya ialah oteoporosis. Nah, mau tahu alasan wanita rentan terkena osteoporosis ? Mari kita diskusikan selengkapnya:
1. Menopause
Masa menopause adalah abad dimana wanita telah berhenti mengalami haid tiap bulan. Saat itulah hormon estrogen menjadi menyusut. Apa yang disebabkan oleh hal itu? Semakin berkurangnya hormon esterogen, maka kian berkembangpula kemungkinan penyakit tulang pada perempuan.
Oleh alasannya adalah itu, wanita seharusnya senantiasa menjaga kesehatan tulang dengan mengonsumsi banyak makanan yang mengandung kalsium. Selain itu, jika memang belum menopause dan masih haid, seharusnya jangan terlalu menyepelekan penyebab haid tidak tanpa kendala begitu saja. Mungkin Anda mampu berkonsultasi ke dokter. Siapa tahu itu hormon eseterogen Anda terganggu.
2. Mengandung dan Menyusui
Hampir setiap wanita mungkin akan mengalami fase mengandung dan menyusui. Nah, mungkin selama ini Anda tidak menyadari bila Anda kelemahan kalsium dikala mengandung, maka kalsium pada badan Anda akan terambil untuk perkembangan anak Anda. Oleh alasannya itu, seharusnya banyak mengonsumsi kalsium saat hamil. Jangan lupa untuk melakukan berbagai cara senam hamil agar tulang Anda tidak terlalu kaku selama hamil.
Saat menyusui, Anda juga sebaiknya tetap mengonsumsi banyak kalsium supaya mampu terhindar dari osteoporosis di abad yang hendak datang. Anda juga harus tahu cara menyapih anak 2 tahun semoga mampu memnuhi keperluan anak Anda.
3. Usia
Alasan wanita rentan terkena osteoporosis adalah alasannya usia. Kondisi tulang perempuan yang sudah lanjut usia pastinya tidak akan sama dengan wanita yang masih muda bahkan cukup umur. Pemadatan tulang terjadi di usia 25-30 tahun. Saat itulah wanita masih lincah-lincahnya. Banyak mengangkat beban berat tanpa menyadari bahaya mengangkat berat bagi wanita. Itu cukup berbahaya bagi kesehatan tulang.
Saat usia 50, maka pengeroposan tulang mulai terjadi. Anda pastinya tidak mampu mengelak alasannya ini memang telah masanya. Namun, Anda tidak perlu cemas bila memang selama ini sudah rajin mengonsumsi banyak kalsium dan vitamin D yang bagus untuk kesehatan tulang.
[AdSense-B]
4. Struktur Tulang
Struktur tulang juga mensugesti kemungkinan terjadinya osteoporosis. Massa tulang wanita ternyata 30 persen lebih sedikit dibandingkan dengan laki-laki. Sehingga inilah yang menjadikan kenapa pria cenderung mampu lebih berpengaruh daripada perempuan.
Kalau telah tahu begini, Anda seharusnya lebih memperbaiki kesehatan tulang. Untuk Anda yang suka memakai high heels, Anda mesti tahu efek negatif menggunakan high heels bagi kesehatan tubuh. Jadi, jika memang tidak terlampau perlu, seharusnya tidak usah digunakan demi kesehatan tulang Anda.
Tidak cuma itu, ternyata perempuan yang mempunyai tulang lebih kecil lebih rentan terkena osteoporosis dibandinkan wanita yang mempunyai tulang yang besar. Nah, seharusnya Anda mengambil faedah royal jelly biar kesehatan badan Anda tetap terjaga.
Anda juga semestinya banyak makan supaya massa tulang Anda juga mampu bertambah. Tentunya bukan makan sembarang yang hanya memperbanyak lemak. Namun, konsumsilah kuliner yang banyak mengandung kalsium. Kalau memang Anda tidak ingin repot, banyaklah minum susu.
Itulah 4 argumentasi wanita rentan terkena osteoporosis. Sebaiknya Anda selalu menjaga kesehatan tulang Anda. Bagi Anda yang masih hobi mengangkat beban berat ataupun sepatu hak tinggi, sebaiknya secepatnya dikurangi. Ada berbagai efek menggunakan sepatu hak tinggi dan juga mengangkat beban berat. Kaprikornus, berhati-hatilah.
