6 Bahaya Air Es bagi Wanita Haid Wajib di Ketahui

Setiap perempuan sampaumur pasti akan mengalami proses alamiah yang diberikan terhadap Tuhan terhadap setiap perempuan yang ada didunia. Menstrusasi atau haid merupakan proses alamiah yang terjadi satu kali selama satu bulan. Menstruasi pada setiap ornag akan memberikan reaksi yang berlainan. Ada yang merasa nyeri perut pada dikala haid, ada yang merasa nyesi punggung dan pinggang, ada juga yang sakit kepala-sakit kepala, dan lain-lain. Reaksi-reaksi tersebut terjadi sebab pergeseran yang terjadi pada hormone esterogen menjadi hormone progesteron. Reaksi-reaksi mestruasi yang berlawanan pada setiap orang pun mendapatkan tanggapanyang berlawanan-beda untuk setiap tubuh. Ada ang merasakan tubuh yang lemah ketika haid, ada juga yang kaki bingung, sakit perut, kram pada perut, serta gejala lain yang mebuat badan menjadi tidak tenteram. Bahkan ada tubuh yang menyikapi hingga tak sadarkan diri alasannya adalah terlalu nyeri sakit yang diberikan.

Banyak pendapat yang timbul, bahwa perempuan yang sedang menstruasi tidak boleh memakan es dan tidak boleh keramas. Apakah pertimbangan tersebut mitos atau fakta? Apa ancaman air es bagi perempuan haid? Apa ancaman keramas untuk wanita haid? Banyak yang berpendapat bahwa minuman es bagi perempuan haid akan menciptakan darah nya menjadi beku. Bekunya darah akan membuat aliran darah  menjadi tidak lancar. Namun apakah itu betul-betul fakta?

Berikut dampak dari bahaya air es bagi wanita Haid :

1. Perut Kembung

Saat perempuan menstruasi datau haid, apabila mengkonsusmi es atau minuman hambar, maka menciptakan kembung merasa penuh dan kembung. Hal ini membuat tidak nyaman bagi kaum wanita. Karena ketika haid, tidak cuma mencicipi perut kembung, juga bersamaan dengan rasa nyeri yang diakibatkan sebab mestruasi atau siklus alamiah. Nyeri haiid atau dismenore disebabkan kontraksi rahim dengan hormone yang dikeluarkan ketika menstruasi. Mengkonsumsi es justru akan memperparah keadaan. Dismenore juga akan menekan pembuluh darah, sehingga pasokan oksigen terhambat.

2. Peradangan

Peradangan akan muncul dan akan menjadi parah pada saat mesntruasi kalau disertai dengan memakan minuman cuek atau es. Minuman cuek atau es ini akan meningkatkan pelepasan prostaglandin ialah hormone untuk rasa nyeri. Sehingga dikala haid, prostaglandin akan keluar lebih banyak sehingga menyebabkan peradangan.

3. Resiko Kram

Minuman masbodoh atau es juga membuat kram pada wanita meningkat. Kram timbul di bagia badan bawah perut. Hal ini terjadi alasannya adalah rahim melakukan kontraksi ahli agar meluruhkan darah haid, hal ini sebetulnya tejadi wajar pada setiap perempuan. Mengkonsumsi es atau minuman masbodoh akan membuat pergerakan rahim untuk meluruhkan haid akan berhenti lebih cepat, sehingga menimbulkan menstruasi tidak teratur. Penyebab haid tdak lancar inilah yang membuat kram pada saat haid.

4. Resiko Osteoporosis

Hubungan haid dengan problem tulang merupak hal yang sudah melekat Saat wanita haid, akan menghipnotis pada keadaan tulang perempuan. Pada dikala haid, jika mengkonsumsi minuman masbodoh atau es akan menciptakan kemampuan badan untuk menyerap kalsium akan menurun. Setiap hari manusia membutuhkan kalsium sebesar 800mg untuk kesehatan tulang yang baik. Jika memakan minuman hambar, maka jumah ini tentu tidak akan terpenuhi. Sehingga memungkinkan terjadinya tulang ringkih atau osteoporosis.

[AdSense-B]

5. Tubuh Obesitas

Pada ketika haid, emosi pada wanita cenderung tidak stabil. Hal ini ialah hal yang masuk akal terjadi pada setiap wanita yang sedang menstruasi. Ketidakstabilan emosi ini mampu enyebabkan obesitas pada perempuan. Pasalnya wanita yang emosinya tidak stabil maka akan menjadi stress, tertekan inilah yang membuat kebanyakan wanita mencoba menghilangkannya dengan makan. Pada dikala minum minuman hambar pun akan membuat penumpukan lemak yang tinggi pada perut. Dan mampu mengakibatkan terjadinya perut buncit. Mengkonsumsi minuman acuh taacuh akan memperlambat metabolism dalam badan alasannya semua cairan dalam tubuh akan tertampung oleh lambung. Semakin banyak es yang dimakan maka bertambah banyak pula lemak yang tertampung pada lambung sehingga membuat obesitas dan perut buncit.

6. Menghentikan Kontraksi pada Rahim

Kontraksi pada rahim akan berhenti sebab menyantap es. Karena pada saat haid, rahim akan selalu melakukan kontraksi agar terjadi peluruhan untuk melepas darah kotor pada dinding rahim. Mengkonsumsi es mampu menciptakan darah kotor yang melekat pada dinding rahim akan membeku, sehingga rahim tidak mampu melakukan pekerjaan baik untuk meluruhkan darah kotor. Sehingga kontraksi pada rahim akan berhenti secara secara tiba-tiba. Hal ini akan menyebabkan haid berhenti secara cepat atau berhenti mendadak, dengan kata lain haid menjadi tidak lancar. Biasanya hadi akan lebih singkat berhenti namun sebetulnya itu masih belum keluar secara tepat, masih ada darah haid yang masih tersisa di dinding rahim.

Jika mengalami dampak di atas, maka anda mampu melaksanakan beberapa cara agar dapat menghemat sedikit rasa nyeri :

• Kompres dengan air hangat pada bagian yang mengalami nyeri misalnya perut.


• Perbanyak memakan sayur dan buah supaya kebutuhan nutrisi dalam tubuh mampu tercukupi dengan baik


• Mencoba untuk mandi memakai air hangat, air hangat juga mampu melancarkan peredarah darah. Darah yang beku akhir minuman es dapat menjadi lanca alasannya adalah mandi memakai air panas.


• Biasakan untuk olahraga ringan, paling tidak 20 menit sehari.


• Menghindari minum minuman keras alcohol dan jauhkan dari rokok


• Mengkonsumsi pelengkap dan vitamin yang baik untuk kesehatan badan

[AdSense-C]

Minuman cuek seharusnya dikesampingkan pada ketika menstruasi. Tidak boleh memakan minuman cuek juga cuma untuk sementara, hanya dikala menstruasi saja. Hal itu dijalankan demi kesehatan dan juga semoga perempuan tidak merasakan sakit yang ahli pada saat menstruasi. Cara mengatasi nyeri haid dapat berkurang dengan cara-cara diatas.  Apabila sakit pada haid sungguh parah dan sangat membantu bisa melakukan konsultasi terhadap dokter untuk menghemat resiko yang tidak diharapkan. Berikut klubwanita.com memaparkan makanan apa saja yang baik dikonsumsi oleh perempuan pada dikala haid :

• Mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung biji-bijian.Jangan memakan masakan yang mampu menganggu kadar gula seperti gandum.


• Menghidari jenis minuman yang mengandung kafein contohnya kpo dan the. Minuman berkafein mampu mengakibatkan pemikiran darah dalam tubuh menjadi tidak tanpa gangguan dan akan mengusik menstruasi.


• Tidak menyantap kuliner yang mengandung lemak trans seperti masakan yang mengandung minyak atau digoreng.


• Tidak mengkonsumsi kuliner yang ialah hasil olahan susu. Olahan susu mampu menjadikan timbulnya rasa nyeri dan kram.


• Mengurangi segalam jenis kuliner yang mengandung tambahan yang tinggi, karena akan meyebabkan lepasnya prostoglansin yang bisa mengakibatkan nyeri hebat pada saat haid.


• Tidak memakan minuman keras alkohol. Karena minuman berakohol akan memperburuk system reproduksi dan merusak keseimbangan hormone.

Saat haid, lebih baik jika anda menyantap masakan yang sehat. Karena kuliner sehat selain sehat untuk badan, kuliner sehat juga akan membantu siklus haid. Dalam artian, masakan haid bisa menolong menghemat rasa  nyeri yang ditimbulkan pada ketika haid. Mengkonsumsi minuman acuh taacuh tidak memberikan laba sama sekali untuk badan. Jadi, lebih baik pada saat haid untuk tidak mengkonsumsi minuman cuek.

Bagikan Artikel ini