10 Menu MPASI 4 Bintang untuk Bayi yang Menyehatkan
Tahukah Moms sajian 4 bintang untuk MPASI bayi? Menu 4 bintang mengandung 4 gizi penting bagi berkembang kembang bayi, yakni protein nabati, protein hewani, sayuran dan pastinya karbohidrat.
Memenuhi asupan buah hati dengan menu 4 bintang mampu menangkal anak tumbuh sehat dan aktif, serta buah hati terhindar dari stunting maupun malnutrisi. Bukan cuma itu, makan semua jenis masakan selain yang menyebabkan efek alergi adalah salah satu cara mendidik anak semoga mau mencar ilmu makan secara sehat. Berikut yaitu beberapa menu yang recommended untuk dicoba.
- Sapo Tahu Udang
Menu pertama yang mampu moms contek ialah sapo tahu udang. Bahan-materi yang dibutuhkan ialah udang, wortel, tofu Jepang goreng, brokoli, bawang bombay dan merah cincang, dan larutan maizena.
Haluskan kemiri bawang putih dan merica. Tumis bumbu apalagi dulu, baru masukkan semua materi. Masukkan maizena di selesai untuk mengentalkan hidangan.
- Tuna Hijau
Bagi buah hati yang alergi kepada ikan maritim, sebaiknya menu ini dilewatkan yah moms. Untuk menciptakan tuna hijau, pertama-tama siapkan materi berupa tepung beras merah, kabocha kuning, ikan tuna, dan brokoli.
Masak semua bahan secara terpisah, khusus tuna rebus bersama bumbu-bumbu, ialah bawang merah, bawang putih dan jahe.
Campurkan semua bahan dikala akan dimakan oleh buah hati. Moms juga mampu menentukan beberapa buah yang dapat membuatmu fit dan diberikan pada si kecil sesuai aturan kesehatan.
- Daging Ayam Tomat
Sediakan materi-bahan seperti tomat, daging ayam, tepung beras merah dan jagung bagus. Rebus daging ayam sampai empuk, tambahkan seledri, daun bawang, bawang putih, dan bombay.
Masak tepung beras merah hingga mendidih. Rebus dan haluskan wortel serta tomat. Aduk semua bahan menjadi satu untuk disuguhkan. Kaprikornus, tombat bukan hanya berfungsi sebagai salah satu cara menangani kerutan di mata, tetapi juga untuk mengembangkan kesehatan bayi.
- Mashed Potato
Jika buah hati baru memulai MPASI, mashed potato jadi santapan paling tepat sebagai hidangan tunggal. Moms mampu menjadikannya dari kentang tumbuk yang telah dimasak bersama susu, merica abu, bawang bombay dan sedikit garam. Tekstur pureenya akan memprmudah tata cara pencernaan buah hati.
- Telur Ayam Kampung
Pertama-tama sediakan kuning telur ayam kampung, kentang, kacang merah dan kabocha kuning. Rebus materi-materi satu per satu. Haluskan dan saring untuk menerima tekstur puree.
Usai merebus telur, ambil bagian kuningnya saja dan tambah dengan larutan susu. Ini akan menjadi salah satu cara menjadi ibu profesional yang cerdik memasak dan paham nutrisi anak.
- Ikan Kembung
Ikan kembung mampu jadi cara bunda mengenalkan protein hewani yang berasal dari ikan untuk buah hati. Cara menjadikannya juga simpel, yaitu dengan merebus labu siam, ikan kembung dan tempe. Blender semua rebusan bareng nasi merah dan tambahkan kaldu sapi.
- Ikan Patin
Selain ikan kembung, ada juga ikan patin yang kaya lemak baik. Moms mampu mengolahnya dengan mencampurkan brokoli, kentang dan tahu. Blender hingga halus bahan-bahan yang telah direbus tersebut dengan minyak goreng seperlunya.
- Ati Ayam
Agar lebih berwarna, hidangan MPASI bayi juga mampu dibuat dari tahu, ati ayam, butternut dan wortel. Bahan-materi tersebut telah direbus terlebih dahulu sebelum dihaluskan bersama minyak goreng.
- Nasi Ati Ayam
Jika karbohidrat pada hidangan sebelumnya yaitu butternut, maka pada menu ini digantikan oleh nasi putih. Moms dapat menggunakan kacang panjang dan tomat selaku sayuran. Untuk tambahan lemak, gunakan kaldu sapi dikala menghaluskan semua bahan.
- Oyong Ati Ayam
Masih dari ati ayam, hidangan ini memanfaatkan tempe dan sayur oyong. Semua materi masih direbus dan ditambah kaldu sapi dikala diblender. Rasanya yang enak mampu dijadikan salah satu cara mengatasi anak susah makan secara efektif.
Sangat mudah yah moms menawarkan MPASI yang bergizi untuk buah hati. Tak mesti memutar otak dan membuat anggaran khusus lagi. Apalagi bahan-bahannya juga sangat gampang dibeli di pasar.