4 Resep Sarapan Olahan Sandwich yang Lezat, Sederhana, dan Ekonomis
Sarapan tergolong selaku salah satu waktu makan yang paling penting dalam sehari. Dengan mengisi ulang tangki energi Anda sebelum beranjak memulai hari yang panjang dan bikin capek, sarapan mampu menjadi aspek penentu yang mau mempengaruhi kinerja melakukan pekerjaan Anda (kami bahkan telah membahasnya dalam cara mengatasi stres di tempat kerja).
Sayangnya, tidak jarang Anda memulai pagi dengan terburu-buru; Anda mungkin bangkit kesiangan dan tidak sempat melakukan hal lain selain mandi dan mengebut menuju kantor. Bukankah itu artinya Anda mesti melupakan sarapan? Tidak juga.
Akhir-selesai ini, tren sarapan beralih pada hidangan suguhan yang gampang diolah dalam waktu singkat. Salah satu sajian yang jadi favorit kebanyakan perempuan karier dengan acara extra sibuk yaitu sandwich (roti isi atau roti lapis). Sandwich bukan hanya sekadar kuliner pengganjal perut yang yummy dan simpel; beliau ialah pola hidup.
Sandwich mampu membantu Anda mengurangi waktu. Anda mampu mencicipinya dimana saja tanpa terbatasi keberadaan meja dan kursi makan; Anda bahkan bisa mencicipinya di tengah perjalanan menuju ke kantor!
Sandwich juga tergolong ke dalam sajian yang bergizi. Per sajiannya terdapat kandungan protein, karbohidrat, dan lemak yang baik untuk kesehatan badan. Jika Anda tengah mencanangkan acara pembatasan makanan dengan mengikuti kiat diet ala Kendall Jenner namun cemas Anda justru mudah lapar alasannya berkurangnya porsi makan yang Anda konsumsi, sandwichi mampu menangani kekhawatiran Anda tersebut dengan tetap mengenyangkan perut tanpa melebihi batas kalori harian yang Anda menetapkan.
Apabila Anda tidak percaya bagaimana cara menciptakan sandwich yang lezat selain menjejalkan beef bacon (daging bakon sapi), telur, dan keju, jangan ketakutan: berikut kami bagikan empat resep sarapan olahan sandwich yang sangat mudah untuk dikreasikan namun tetap bercita rasa tinggi untuk Anda nikmati tiap pagi. (N.b.: resep sarapan olahan sandwich ini dapat menjadi alternatif dari resep bekal makan anak bila buah hati Anda jenuh dengan olahan nasi, begitu juga pada menu sarapan pagi.)
1. Resep sarapan olahan sandwich isi alpukat dan susu coklat
Siapkan bahan-materi selaku berikut.
- Roti tawar (buang kulitnya)
- Margarin atau mentega
- Daging buah alpukat (haluskan)
- Susu kental bagus rasa coklat
Cara menciptakan:
- Oleskan margarin atau mentega pada roti.
- Tambahkan daging buah alpukat yang sudah dihaluskan pada roti, ratakan sampai menutupi seluruh permukaan roti.
- Tuang susu kental elok rasa coklat sesuai selera.
- Tutup dengan roti tawar menjadi satu tangkup, belah setangkup roti tawar menjadi dua bab secara diagonal.
- Sandwich isi alpukat dan susu coklat siap dihidangkan.
2. Resep sarapan olahan sandwich isi tuna
Bahan-materi yang mesti disiapkan antara lain:
- Roti tawar gandum (buang kulitnya)
- Daging ikan tuna cincang
- Timun (kupas dan potong dadu)
- Mayonais
Cara membuat:
- Masukkan daging ikan tuna cincang, penggalan timun, dan mayonais ke dalam mangkuk lalu aduk rata.
- Oleskan bahan isian pada langkah pertama pada roti tawar gandum, tutup dengan roti lain menjadi satu tangkup.
- Potong setangkup roti tawar menjadi dua bagian secara diagonal.
- Sandwich isi tuna siap dihidangkan.
3. Resep sarapan olahan sandwich isi telur dan jagung anggun
Siapkan materi-bahan di bawah ini:
- Roti tawar (sisihkan kulitnya)
- Jagung elok (pipil lalu kukus)
- Makaroni (masak matang)
- Telur (rebus matang)
- Gula
- Mayonais
Cara membuat:
- Campur pipilan jagung cantik, makaroni, telur rebus, gula, dan mayonais menjadi satu, aduk hingga rata.
- Oleskan materi isian sandwich pada langkah di atas ke atas roti tawar tanpa kulit, lalu tutup dengan roti menjadi satu tangkup sandwich.
- Belah sandwich secara diagonal menjadi dua bab, lalu panggang sampai bagian luar berubah warna kecoklatan.
- Sandwich isi telur dan jagung anggun siap disajikan.
4. Resep sarapan olahan sandwich isi abon sapi
Bahan-materi yang harus disiapkan ialah:
- Roti tawar tanpa kulit
- Abon sapi
- Mayonais
- Margarin atau mentega
Cara menciptakan:
- Oles roti tawar dengan margarin (atau mentega), kemudian panggang sampai bab luar berubah warna kecoklatan, sisihkan.
- Oleskan mayonais pada roti tawar yang sudah dipanggang secara merata, lalu taburi abon sesuai selera.
- Tutup roti tawar panggang dengan selembar roti, belah menjadi dua bagian secara diagonal.
- Sandwich isi abon siap disuguhkan.
Dari keempat resep sarapan olahan sandwich di atas, mana yang kira-kira akan menjadi favorit Anda di pagi hari? Bagikan resep di atas pada rekan kerja atau working mom lain yang Anda kenal, siapa tahu mereka akan berterima kasih terhadap Anda alasannya kreasi roti lapis ini begitu yummy dan mudah dibentuk dalam waktu singkat. Happy cooking!