Ini Loh Moms 2 Inpirasi Menu Berbuka Untuk Nutrisi Puasa Si Buah Hati
Buah hati yang sedang berguru puasa sehari penuh akan merasakan lemas. Hal ini dikarenakan anak masih menyesuaikan kebiasaan yang dalam keseharian bisa makan dan minum sesuka hati, namun ketika berpuasa mereka mesti mampu menahannya.
Maka selaku tanggung jawab ibu kepada anak, Anda harus memberikan sajian masakan berbuka agar si buah hati menjadi bahagia, alasannya adalah yang mau dikonsumsi sesuatu yang special.
Dan jangan lupa, sediakan kuliner yang bergizi, karena tubuh mereka akan sungguh perlu asupan nutrisi yang cukup, agar puasa tahun pertamanya tidak membuat si buah hati merasa sakit. Berikut hidangan yang bergizi dan enak yang mampu Anda siapkan.
- Soy And Butter Salmon Parcels
Makanan ini berbahan utama Salmon. Sesuai tips membiasakan anak berpuasa adalah dengan membuatkan makanan berbuka yang lezat bergizi. Dengan kandungan yang cukup bergizi, hidangan ini membuat badan anak akan cepat pulih dan bisa memperbesar gizi tubuh anak menjadi melimpah. Anda cukup menawarkan :
- 4 buah 100 gram fillet Salmon tanpa kulit.
- 2 sendok makan mentega.
- 2 sendok makan kecap asin.
- 1 sendok makan madu.
- 1 sendok makan biji wijen.
- 2 irisan daun bawang.
- 1 buah timun yang dipotong tipis.
- Minyak wijen seperlunya.
- Aluminium foil secukupnya.
Bahan yang mampu juga dipakai untuk hidangan sarapan pagi ini mampu Anda olah dengan cara :
- Pertama panaskan mesin barbeque, lalu potong aluminium foil menjadi empat untuk Salmon.
- Sebelum Anda meletakan Salmon, mesti olehskan mentega pada foil. Hal ini dilakukan agar tidak menciptakan lengket saat ikan ditaruh di atasnya.
- Taruh salmon di atasnya, lalu oleskan adonan madu dan kecap asin. Dan Anda mampu ikat foil rapat semoga mampu meresap.
- Letakan di atas barbeque dan tunggu sampai 5-10 menit sampai matang.
- Setelah 10 menit, Anda bisa buka foil dan taburkan wijen bersama daun bawang.
- Campuran yang lain mirip timun mesti dicampurkan minyak wijen dan sedikit garam.
- Sajikan salmon dengan salad timun agar lebih lezat.
- Oven Baked Buttermilk Chicken Strips
Salah satu cara mengajarkan puasa pada anak yakni dengan menghadiahkan menu berbuka yang menggiurkan agak dia makin semangat puasa. Berbahan utama ayam, kuliner ini mudah dibuat alasannya adalah materi dan cara menjadikannya cukup sederhana.
Pada materi terutama selain ayam, Anda mesti menyediakan bahan yang lain mirip berikut :
- 1 pon chicken strips
- 1 ½ cangkir mentega susu
- 2 sendok teh gula
- 2 sendok teh paprika
- 2 sendok teh garam
- 1 sendok teh lada
- 1 ½ cangkir remah roti
- Minyak wijen
Setelah materi terkumpul, langkah berikutnya yaitu
- Panaskan panggangan menjadi 450 derajat Fahrenheit.
- Taruh chicken strips ke dalam freezer bag. Dan tabor mentega susu, paprika, gula, garam, dan lada.
- Tutup freezer bag dan kocok agar bumbu tercampur merata. Dan taruh di lemari es selama sekurang-kurangnyadua jam atau semalam sarat .
- Ambil aya dikala selesai disimpan di lemari es, olesi dengan remahan roti.
- Setelah itu, taburkan minyak zaitun di atas tempat memanggang. Panggang hingga matang.
Menu-sajian tersebut bisa dimasak semoga si buah hati menjadi semangat dalam berpuasa. Selain itu, keperluan gizi pada badan anak akan terpenuhi oleh masakan yang sudah disajikan.
Saat berbuka, Anda bisa menambahkan buah-buahan yang kaya vitamin selaku cara biar anak tetap fit dikala mulai berguru puasa.