Intip 10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui ini
Tak sedikit dari kita yang secara umum sudah mengenali manfaat teh hijau untuk kesehatan, tapi apakah Anda termasuk dalam kalangan yang mengenali atau yang tidak? Tanpa perlu basa-busuk, berikut yakni faedah teh hijau yang sangat hebat positif bagi kesehatan tubuh, dari sudut pandang para ahli di bidangnya.
1. Mengurangi resiko terjangkit kanker
Menurut hasil observasi Institusi Kanker Nasional (NCI) Amerika Serikat, polifenol yang terkandung dalam teh hijau berperan penting selaku zat anti-kanker. Polifenol ini melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel badan. Dari hasil observasi yang berlainan, diungkapkan bahwa teh hijau dapat menangkal timbulnya macam-macam kanker, mirip kanker payudara, kanker hati, kanker kulit, kanker usus, kanker pankreas, hingga kanker serviks. Mengenai kanker ini, pastikan Anda mengetahui tanda-tanda kanker serviks, tanda-tanda kanker serviks, dan penyebab kanker serviks yang dapat membahayakan kesehatan Anda.
2. Menyehatkan jantung
Apabila Anda ialah perokok aktif ataupun pasif, Anda pasti paham betul balasan merokok bagi perempuan serta ancaman asap rokok bagi perempuan. Dari sekian banyak penyakit yang dapat muncul selaku akibat dari merokok, penyakit jantung adalah salah satunya yang berbahaya bagi kesehatan. Namun, dalam salah satu laporan penelitian dari Sekolah Medis Harvard menjelaskan bagaimana cara kerja teh hijau dalam mencegah penyakit jantung. Teh hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang mana secara langsung berefek dalam timbulnya penyakit jantung serta menangkal terjadinya serangan jantung.
3. Mengontrol tekanan darah
Dengan mengkonsumsi teh hijau dalam jangka panjang, Anda sudah berkontribusi eksklusif dalam menjaga tekanan darah Anda biar terlalu dalam batas masuk akal. Minum teh hijau sebanyak 3-4 cangkir per hari untuk menertibkan kelancaran pedoman darah dalam tubuh. Sebuah studi mengungkapkan bahwa partisipan mereka terhindar dari resiko stroke sebesar 8% dan penyakit jantung koroner sebesar 5%.
4. Mengurangi resiko terkena diabetes
Manfaat teh hijau bagi kesehatan yang cukup mencengangkan ialah ternyata ia bisa memajukan kinerja sel-sel sehingga tubuh dapat mencerna gula dengan lebih baik, yang mana hal ini memiliki arti bahwa teh hijau mampu menurungkan resiko seseorang mengidap diabetes. Selain itu, polifenol dalam teh hijau juga berkhasiat untuk mengatur jumlah gula dalam darah serta mengembangkan fungsi metabolisme badan.
5. Menurunkan berat badan
Tahukah Anda salah satu ancaman tidur sesudah makan bagi wanita yang paling menjengkelkan? Ya, jawabannya ialah: penimbunan lemak di pinggang, perut, dan paha. Padahal, setelah makan, mata niscaya mengantuk. Memang pas rasanya untuk bermalas-malasan sejenak di kasur. Apakah Anda juga demikian? Sekarang, tak perlu khawatir, teh hijau mampu jadi solusi sekaligus cara menurunkan berat badan dengan efektif!
Kandungan anti-oksidannya mempercepat metabolisme badan, yang secara otomatis bekerja ganda selaku penghancur lemak. Di dalam teh hijau terdapat senyawa aktif yang efeknya sepadan lurus dengan hormon pengikis lemak alami yang badan kita produksi.
[AdSense-B]
6. Meningkatkan imunitas badan
Katekin, sebuah fenol alami dan anti-oksidan yang terdapat di dalam teh hijau, rupanya memainkan peran penting dalam memajukan fungsi imunitas dalam tubuh Anda. Teh hijau melindungi Anda dari efek negatif radikal bebas dan oksidan, yang mana secara otomatis memperbaiki tata cara imun atau pertahanan tubuh dari bermacam-macam penyakit.
7. Menyehatkan otak
Ya, Anda bisa mencicipi efek kafein dikala meminum teh hijau, meskipun efeknya tidak akan sekuat manfaat minum kopi untuk wanita. Walaupun begitu, secangkirnya saja tetap mempunyai faedah teh hijau bagi kesehatan otak. Bagaimana kinerjanya? Kafein dalam teh hijau memblokir adenosin, dan akibatnya: sel-sel saraf bekerja lebih baik dan kesehatan otak pun terpengaruh secara aktual. Sebuah studi juga mengemukakan hasil yang mengagetkan: kalau Anda minum teh hijau minimal secangkir dalam sehari, maka Anda lebih kecil berpeluang untuk terkena penyakit mental di usia lanjut nanti!
8. Melancarkan pencernaan
Anda sering mengkonsumsi masakan instan seperti junk food atau mi instan? Meskipun kita paham betul bahaya sering makan mie instan bagi wanita, tetapi tetap saja kita tidak mampu menolaknya alasannya mie instan sangat praktis dihidangkan. Betul, tidak? Untuk mengimbanginya, Anda perlu memakan teh hijau sekarang juga. Mengapa? Sekali lagi, kandungan katekin dalam teh hijau memperlambat kinerja enzim pencernaan yang ada, sehingga organ pencernaan di dalam badan kita tidak sepenuhnya mencerna apa yang kita makan; yang mana hal ini dapat diartikan bahwa tubuh cuma akan menyeral nutrisi yang bagus, lalu mencampakkan yang tidak kita perlukan.
[AdSense-C]
9. Mencegah gigi berlubang
Anda mungkin pernah membaca cara mengencangkan kelopak mata atas yang kendur dengan sekantong teh hijau. Di segi lain, teh hijau tak terbatas untuk keayuan yang di luar saja, namun juga yang di dalam mirip mempertahankan keindahan gigi kita. Sebuah observasi mengungkapkan bahwa orang yang berkala menyantap teh hijau memiliki kesehatan lisan dan gigi yang lebih baik dibanding mereka yang tidak. Teh hijau meminimalisir kadar inflamasi dalam mulut dan membatasi kemajuan basil yang mampu berujung pada gigi berlubang. Gigi higienis dan bebas plak berkat tekun meminum teh hijau. Hidup sehat itu gampang, bukan?
10. Anti-depresan
Dalam suatu studi, teh hijau menunjukkan reaksi positif dalam menghemat resiko seseorang mengalami depresi, yang mana efeknya serupa dengan obat-obatan anti-depresan. Jika gaya hidup Anda sehari-hari rentan mengakibatkan stres dan beban fikiran, minumlah minimal 4 cangkir teh hijau per hari dan Anda akan terhindarkan dari gejala-gejala frustasi, alasannya kandungan serotonin dan dopamin dalam teh hijau.
Ada banyak kombinasi lain dari teh hijau yang tak kalah terkenal, seperti teh hijau matcha asal Jepang yang sedang booming di tanah air tamat-selesai ini. Anda bisa mendapatkannya dengan gampang di swalayan terdekat dan secepatnya merasakan sendiri faedah teh hijau untuk kesehatan Anda yang lebih baik.