11 Tips Diet A la Artis Korea, Dijamin Berat Badan Turun Hanya dalam 2 Minggu!
Para selebritas Korea selalu tampil menawan dalam tiap kesemaptan, baik di belakang atau pun di depan layer beling. Bagaimana sih cara mereka menerima badan ramping kolam supermodel itu? Nyatanya, ada harga dan perjuangan berat yang harus dibayar bila ingin mendapatkan performa sesempurna para artis Korea. Tak ada jalan pintas untuk menurunkan berat tubuh. Tapi, jika kamu ingin menjajal tampak lebih langsing dalam waktu relatif singkat, maka tidak ada ruginya untuk menjajal tips pembatasan makanan a la artis Korea di bawah ini.
- Diet pisang a la Seo In-young
Cara menurunkan berat badan yang pertama tiba dari aktris manis bernama Seo In-young. Ia mengakui bahwa diam-diam dari badan rampingnya ialah dengan menyantap pisang selaku hidangan makanannya sehari-hari. Pisang? Ya, buah tropis yang satu itu Seo In-young pilih dengan usulanbahwa selain mampu membuat kenyang perut dalam waktu yang cukup lama, pisang juga mampu membakar lemak yang ada di perut lebih efektif.
Hasilnya? Dalam 4 ahad, Seo In-young berhasil menurunkan berat tubuh hingga 6 kg alasannya trik dietnya ini. Caranya: konsumsi pisang selaku hidangan sarapan dan kamu tetap bisa makan apapun untuk makan siang dan makan malam. Meski pisang bukanlah satu-satunya balasan mutlak bagaimana mampu aktris tersebut menurunkan berat badannya dengan sungguh cepat, namun ini yakni alternatif yang cantik bila kau tetap ingin makan lezat selagi diet.
- Makan dalam takaran kecil a la Kang So-ra
Tips bagus a la wanita Korea tidak melulu soal cara merawat kulit paras dsb, tetapi juga wacana bagaimana menjaga berat tubuh semoga tetap sesuai dengan postur badan (ketahui cara mengkalkulasikan berat badan ideal dari artikel yang pernah kami tulis disini). Kang So-ra pun demikian. Aktris Korea yang gres-gres ini mengejutkan publik sebab terungkapnya cerita asmara antara dirinya dengan pemain drama tampa Hyun-bin itu mengaku bahwa dia tidak mampu menjauhi makanan yang dia suka.
Daripada berhenti total menghabiskan pizza atau ayam kentucky kesukaannya, beliau tetap mempertahankan waktu makannya mirip lazimnya . Lalu, bagaimana dengan pembatasan makanan ? Ia memakan masing-masing hidangan yang dia senangi hanya saja dalam porsi kecil. Di samping itu, Kang So-ra juga rajin mengikuti kelas ballet selaku bentuk olahraga untuk tetap mempertahankan bentuk tubuh dan ototnya.
- Ubi bagus sebagai alternative nasi a la SECRET
Kelebihan wanita langsing tentunya yaitu bisa mengenakan pakaian apapun yang kita kehendaki. Benar begitu, bukan? Nah, para anggota girl group SECRET terkenal alasannya badan mereka yang super langsing. Tips pembatasan makanan dari grup idola ini yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi namun rendah karbohidrat. Di samping makan makanan yang sebagian besar yang dibuat dari ikan, hasil olahan maritim, tofu, dan susu, mereka juga meminimalisir asupan nasi dan mengubahnya dengan ubi manis. Tak lupa pula mereka menyantap lebih banyak sayuran hijau yang kaya akan serat untuk mempertahankan metabolisme tubuh.
- Diet “cangkir kertas” ala Nine Muses
Cara menurunkan berat tubuh dengan segera dari Nine Muses ini terbilang cukup ekstrem karena hukum mainnya yang bisa membuat semua orang membelalakkan mata: isi satu cangkir kertas (yang biasanya digunakan untuk kopi take away) dengan nasi dari beras merah, satu cangkir kertas lagi berisi buah-buahan, dan cangkir ketiga berisi lauk-pauk apapun yang kau harapkan (pastikan kuliner sampingan ini rendah lemak dan garam). Sejak dipopulerkan, kiat pembatasan makanan a la artis Korea yang satu ini pribadi booming dan diterapkan oleh banyak selebritis Korea sekaligus para penggemarnya yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
- Diet Denmark a la Nicole KARA
Seperti yang sudah kami sebut di atas, perawatan badan a la Korea tak hanya tentang keayuan kulit muka dan badan, tetapi juga mencakup bentuk tubuh yang ramping dan sedap dipandang mata. Untuk mewujudkan hal tersebut, salah satu anggota girl group KARA yang berjulukan Nicole melaksanakan pembatasan makanan Denmark. Asal mula pembatasan makanan ini berawal dari diet untuk para pasien Rumah Sakit Royal Danish yang ada di Denmark sana. Namun, sepertinya pembatasan makanan ini lebih popular di Korea Selatan dibandingkan di negara aslinya.
Diet Denmark hanya boleh dijalankan selama 14 hari dan tidak lebih dibandingkan dengan itu. Menu yang diperbolehkan dalam diet ini yaitu daging rebus dan telur rebus. Masing-masing makanan yang masuk ke dalam badan harus bebas dari garam, dan pembatasan makanan ini mesti diikuti dengan olahraga juga. Hasilnya? Setelah melaksanakan pembatasan makanan ini, Nicole berhasil menurunkan sebanyak 3 kg berat badannya.
[AdSense-B]
- Diet air putih a la Moon Chae-won
Moon Chae-won, yang mengawali debutnya dalam drama Korea “Painter of the Wind” mengungkapkan bahwa diam-diam badan rampingnya ialah dengan berkala meminum air putih dalam tiap peluang. Faktanya, sebelum makan, Moon Chae-won senantiasa minum satu gelas air dan menunggu selama 30 menit sebelum akibatnya ia mulai menyantap makanannya. Menurutnya, trik ini yakni pengingat baginya untuk bersungguh-sungguh menjaga kesehatan dan memilih makanan sehat untuk dikonsumsi. Sebagai bonus, ia menyadari bahwa kultinya terlihat lebih glowing sejak dia berkala menyantap 6-8 gelas air putih per hari.
- Makan lebih berkala , namun takaran lebih minim a la Kim Sun-ah
Kim Sun-ah, aktris yang populer berkat perannya dalam drama “My Lovely Sam Soon” mengungkapkan bahwa beliau tidak mempunyai cara mengendalikan acuan makan untuk pembatasan makanan secara khusus. Karena profesinya selaku aktris, beliau dituntut untuk menaikkan dan menurunkan berat badan mengikuti tolok ukur karakter yang harus diperankannya. Meskipun begitu, beliau tidak pernah terpikir untuk melaksanakan diet ekstrem yang menjanjikan berat tubuh turun dalam waktu singkat karena menurutnya, hal tersebut berbahaya untuk kesehatan. Untuk menjaga bentuk tubuhnya agar tetap ramping, Kim Sun-ah menyantap porsi kecil namun rutin seharian.
- Diet 1.500 kcal sehari a la Girls’ Generation
Para personil Girls’ Generation (yang juga akrab disebut SNSD) mempersiapkan menu makanan hariannya supaya tidak melampaui 1.500 kcal per hari. Menu makanan mereka mencakup sayur-mayur, nasi dari beras merah, dan dada ayam.
- Angkat beban a la Ha Ji-won
Siapa yang tidak kenal dengan aktris yang satu ini. Ha Ji-won diketahui penduduk luas alasannya postur badan dan bentuk badannya yang indah. Penggemar berat fitness ini menyarankan para perempuan biar sering-sering latihan angkat beban dan menjadikannya bab dalam kegiatan rutin berolahraga. Ha Ji-won berkata bahwa banyak wanita takut dengan jenis latihan yang satu ini sebab ancaman mengangkat berat bagi perempuan yang menakutkan, namun menurutnya bila dikelola sesuai dengan kekuatan masing-masing individu, maka angkat beban bisa jadi olahraga yang sempurna untuk membentuk otot.
[AdSense-C]
- Bangun lebih awal dan berolahraga a la Jun Ji-hyun
Olahraga yang baik untuk wanita menurut aktris yang melejitkan namanya melalui drama You Who Came from the Stars dan Legend of the Blue Sea ini antara lain olaraga kardiovaskular yang dimulai di pagi hari. Jun Ji-hyun sungguh disiplin perihal acara olahraganya, dan dia menolak mentah-mentah konsep diet yang mengharuskannya untuk menghalangi asupan makanannya. Oleh sebab itu, bukan hal yang mengherankan kalau ibu dari dua anak ini memiliki badan yang sungguh atletis dan ramping untuk wanita di usianya yang tak lagi terbilang muda itu!
- Berhenti makan di atas jam 6 sore a la Park Shin-hye
Kelebihan perempuan Korea di samping wajah yang cantik yaitu tubuhnya yang ramping dan atletis. Park Shin-hye pun dikenal karena mempunyai bentuk badan yang indah. Aktris pemain film utama dalam drama Pinocchio dan Doctors itu selalu menerangkan pada awak media bahwa rahasia di balik badan indahnya yaitu beliau tidak pernah makan di atas jam 6 sore, entah itu untuk makan malam atau sekadar mencicipi camilan. Selain itu, ia juga bersungguh-sungguh berolahraga dan mengkonsumsi makanan sehat untuk mempertahankan keindahan tubuhnya.
Bagaimana, Ladies? Apa kamu siap mencoba tantangan dan tips diet a la artis Korea di atas? Sebelum mulai, konsultasikan dahulu kondisi kesehatanmu dengan dokter agar tidak terjadi hal-hal buruk selama menjajal diet dengan hasil instan ini. Kalau memungkinkan, kau bisa mengkombinasikan antara satu tips dengan tips diet a la artis Korea yang lain demi hasil yang lebih signifikan. Oke, selamat mencoba!